道家对鬼压身的解释

现在我们知道所谓的鬼压身就是睡眠瘫痪!可是迷信的时代，对鬼压身现象很恐惧，都以为是鬼上身!作为土生土长的道家对鬼压身的解释是什么?道教典籍记载，“鬼压床”并非是“鬼”引起，而是一种叫“妖邪”的炁侵害人所致。人被“鬼压床”后，秉气逐渐降低，妖邪便乘机附体于人。人被附体后，往往有各种幻觉，或身体出现难以言喻的极度难受，或出现某实病久治不愈，或出现精神类疾病甚至癌症，更有人被折磨致死。

道家对鬼压身的解释

道教典籍记载，“鬼压床”并非是“鬼”引起，而是一种叫“妖邪”的炁侵害人所致。人被“鬼压床”后，秉气逐渐降低，妖邪便乘机附体于人。人被附体后，往往有各种幻觉，或身体出现难以言喻的极度难受，或出现某实病久治不愈，或出现精神类疾病甚至癌症，更有人被折磨致死。在民间，这类情况往往被讹传为正神附体，而道教典籍明确记载，正神绝对不会附身于人体(《道法会元‧太上天坛玉格》：“一切上真天仙神将，不附生人之体，若辄附人语者，决是邪魔外道”)。妖邪属魔界邪物，善于伪装，无道德廉耻，常冒充神佛“显灵”，或冒充患者祖宗、冤亲债主、婴灵等，或谎称患者是仙童下凡(童子命)，或谎称有上天任务在身，诱人当出马仙(有地方叫神婆、大仙、看香、马脚、花姐等)。妖邪作恶大多是利用人的善良而得逞。人应知晓：善，不等于正邪不分。另外，笔仙、碟仙类游戏，导致很多人发疯甚至轻生，本质也是妖邪作乱。道教以人为本，张天师传承法宝“斩邪二剑”就是有力证明。被妖邪附体的患者，需由有真传、具备降妖伏魔本领的道教专业人士，采取特定措施进行处理，方可根治。若未曾得到这方面传承，切勿轻举妄动，否则，不仅无效，反而可能导致妖邪狗急跳墙，反将施救者攻击成重伤，严重者瘫痪，甚至有性命之忧。有的采取上供等措施与妖邪妥协，可能换取暂时安宁，但终究是隐患。灵异说法：这是你自身灵魂和肉体分离的表现，做梦的时候会灵魂出游，但我们意识不到，所以灵魂看到的东西都是现实世界扭曲化的，做梦时就感觉进入到了另一个世界。但是如果你能意识到你在做梦的话，幻像就会消失，你就能以灵魂的状态看到现实世界的一切，这就是鬼压床，所以鬼压床的时候甚至能看到自己的身体，也就不足为奇了。

阅读此文后，对千奇百怪的灵异现象的本质初步有所了解，不再对灵异事件以讹传讹，引起不必要的恐慌。

一、总论

道教典籍明确记载，“鬼压床”并非是民间通俗所说的“鬼”引起，而是一种叫“妖邪”的炁侵害人所致。道教典籍对妖邪产生的原理、妖邪对人类的危害及根治措施有详细阐述。妖邪虽然并没有作为人们常用来描述种种灵异恐怖现象的名词来用，但是实质上它是制造种种诡异和侵害人类、迷惑大众的主要因素。由于它的智慧性、多变性、普遍性、复杂性，使人们定义出太多种根据表象判定的不同概念。通过千百年来实践，根据不同危害情况，采取对应措施，疗效可靠，从而反复验证了该理论的正确性。需要说明的是，妖邪往往冒充鬼来迷惑人，制造诸多灵异现象，让人误以为是鬼，但却久治不愈，其实是妖邪。古道教认为，人死后，三魂升天，七魄入地，唯留人生前寄居身体内的三尸(彭质、彭倨、彭娇)变化生前人形象，称之谓鬼。鬼常侵害人的方法有两种，一种是突然附人身体，表现出死者生前的种种言谈举止，与被附者思维不相关联，人们称为撞客。这种情况一般在讲完该讲的事情之后自行离体，被附人恢复正常。另一种是由于行路特别是夜行，撞到鬼，之后表现为精神恍惚、急病、高烧、扁平疣单一或多种症状。其特点是发病突然，不借口开话，如用医疗手段治疗可以缓解，其后一般转为慢性病症，不能根治。对于鬼附人体，民间因地域不同有不同的处理办法，如遣送、过火、冥币擦身，一般可以收效。道教对此的处理有特定方法遣送，当时离体，次日痊愈。或佩退鬼符、服退鬼符，即时痊愈。

二、妖邪种类及成因

1、自然物体及器物类：山精、树怪、碑碣、铜像、石人、石马之类经年累月，吸天地灵气，再经偶然机缘契合，造化成精。这些见诸民间传说很多。《无上玄元三天玉堂大法》对此有描述并有克制方法。这些精物一般不主动侵害人，只有人在不经意间伤害、冲撞到它时，才会对人造成危害，比较少见，不作详述。

2、水怪：水怪一般是水中动物成精，兴风作浪，典籍有记述。

三、动物成精的原理

这要从修炼讲起，古道教为我们阐述了人修炼的过程，叫做性命圭旨，就是通过练气从普通人升华到具备大智慧、元神脱离肉体的过程。通过静坐、存想，运动体内气机，运行周天，经过五时七候，于丹田结丹，练而成圣婴，久久内练冲出百会，进而成仙。这对于了解道教的人是不陌生的。其实如《道德经》所言:“天地不仁以万物为刍狗”。动物与人一样同等地享有这个条件和权力。它们也与人遵循同一法则，可以达到元神出壳的境界。狐狸吞吐火球、狐狸拜日现象在乡下广为传言。家养的猫多年之后突然失踪常有，可是很少有人捡到猫饲养，为什么家养宠物会弃家而走呢?其实，以上事实正是佐证着修炼的存在。要知道达到这个境界的首要条件就是清静，也就是摈弃杂念，这是人的难点，反过来正是动物的优势所在。那么，谁在教会动物这些的呢?是曾经达到这个境界的同类。而且，相较于人它们的传授会不加保留。占据以上两点优势使得很多动物修出元神，叫做成精。那么，什么样的动物可以成精呢?有灵性的动物。北方的狐狸、猫，东北的黄鼠狼，南方的蟒蛇、乌龟。见诸书籍记载的如狮子、老虎、野驴、孔雀、野鸡等，由于缺少这方面的验证，不敢妄下结论。至于民间传言的蜘蛛、兔子、老鼠等至少保留看法。因为动物精附人体后可以变化出种种假象来迷惑人，表象不具有说服力。

四、动物成精后的行迹

动物修炼成精后，会马上明白，这不是修炼的终点。初修成的精处于幼稚期，法力弱、功能少，也就是所说的道行(读“横”的音)小。与道行大的精差距甚大，这个它们很快就感觉得到，而且容易受到制约和攻击，所以，它们会向往更大的法力和更高的境界。它们急切地需要提高，如何才能增大道行呢?方法有三： 1、静修 继续按照一定的规矩潜心苦练。 2、接受人间香火 潜居寺观、庙宇，依附神像祀食人间香火。 3、附人身体 取人阳气增长功力或致人死命直接夺走人与生俱来的500年道行(500年道行中的年是通用的计算道行单位，不是时间单位)。上述三种增长道行的方法以取人性命最为快捷。这样，站在人的立场上，把祀食香火和附人身体的精贬义化，称之为妖或邪，因为它们通过多端的变化迷惑人、残害人。

妖邪借祠：

妖邪为达到增加道行的目的，占据寺观、庙宇，依附神佛塑像，假托神佛，成群结党，制造灵应事件。欺骗人们神佛显灵，从而换得人们一片虔诚。《道教灵验记》中就有王道柯诵天蓬咒与白马寺的记载。狐狸寄居白马寺搞得百姓信奉非常，香火鼎盛。王道柯诵咒，狐狸死尸现迹，白马寺再不灵验。这样的例证不胜枚举，有待大家深思。还有常到庙中的善信男女常会称寺庙之中的现迹响动声为“护法”。那“护法”指的是什么，就是妖邪。还有西门豹治邺的所谓“河神”，也是妖邪。当然，妖邪作为一种具备完整思维的灵异体，借祠还掺杂有显示威仪、称霸同类的用意，这与人思维的多样性是一致的。也或有心具善念助人济世的精被人称作“仙”(这类助人济世的精绝不会附身于人体)。比如龙虎山建有狐仙堂。

妖邪附体：

妖邪附体的目的上面已经讲过，原初的动机不外提高境界和摄人阳气，这其中还包含有把原身为动物的低级形态脱化为人形的高级形态。妖邪附人身体后分显性和隐形两种。显性的人们容易鉴别，表现为非原人意识，癫狂、毁物、狂走、打人、骂人、胡言乱语等，医学称为癔病。隐性的常表现为心烦、身体有可检出或不可检出的病症性格古怪、喜怒无常或难以言喻的身体难受。附人身体的妖邪可以带给人诸多特异功能，比如借人口说话、看到常人看不到的幻象、听到常人听不到的声响以及预知、遥感等。这些都是通过断开人的神经系统，接入它的神经系统实现的。那么，妖邪是怎样进入人的身体的呢?一般情况是由男性的会阴穴和女性的玉门穴进入的，当妖邪的道行达到万年时，可以从百会穴进入(按一般的说法，妖邪道行大到一万年以上极具法力，称为魔。典籍记载有开天辟地时就有的十大魔。道法只有克制的办法，不可斩杀)。所以，施用鬼门十三针(实际是19针穴，共30针)到玉门穴时附体反应激烈、痛苦异常。同时，它们离开人体时也是通过这个穴位。什么情况容易被妖邪附体呢?当人忧郁、悲伤、生病等因素致使抵抗力(称作秉气)降低时，人身体具有抵抗阴邪的阳气环暗淡，妖邪容易附体，这是偶然附身的情况。还有一种情况，人居于妖邪存在的环境，妖邪有针对性的附身，这就是常说的梦魇，或叫做鬼压床。有过鬼压床经历的人都会体验到被压后身体困倦、精神不振。这正是妖邪通过漫长时间降低人秉气的方法。被压久了妖邪会乘虚而入。妖邪附体后，一般有一段操控人的适应过程，所以，初被附的人只感身体不适、呵欠不断、颈椎酸困、后背沉重、无故困倦。随着时间推移，会出现意识反常、情绪不稳，再之后会突然开口说话，叫做开话。也有的附体终生不开话或不能开话，表现为被附者可以听到体内或耳内有说话声，并有逻辑性。还有的附体在人睡眠(偶有清醒状态)时与人梦交，常有变化为漂亮异性与人做夫妻生活。这种情况，被附者一般会通过幻觉看到对方形象，甚至有快感。那么，妖邪附体对人有哪些负面影响呢?首先，前面提过，妖邪为了尽快取得人的500年道行，会设法破坏人的身体阴阳平衡，令人生病，最终致人死亡，这是其一;也有给人制造灾难、困苦，令人愁苦忧郁，加快人身体衰弱的进程，这是其二;也有妖邪主观上没有伤害人的想法，但由于其属阴的原因，导致人身体失调，同样致病，这是其三。究竟有没有给人带来好处的动物精呢?有的。有一部分精附人身体后，积极追求高境界，引导人向善、修德，皈依宗教法门，并利用它具备的功能为人解除痛苦。它们认为有人的善行带动它积功累德，从而同修以提高自己的境界。这一类也确实给被附者带来一点好处。但是，由于它阴性的客观性使得被附者终归阴阳失调，产生慢性疾患，以糖尿病和高血压最为常见。所以天地立法是不支持它的这种做法。当行法过程中遇到时，它们往往会用做过多少好事、有多少善举来辩解，如果用“上身就是违犯天条”来反驳，它们哑口无言。足见，上天是不允许它们附身的。针对妖邪附体的现象，人们产生了不同的认识，有人要求坚决清除，做回自我;有人认为，无关紧要;也有人觉得可以护佑自己，带来好运;还有的人认为，可以通过替人解决问题，赚到酬金，是生财之道。这就产生了复杂性。站在道法的立场上，以人为本，只要不利于人，就应坚决驱除，甚至斩杀。附体的妖邪由于它思想的变化呈多变性。有的起初一心一意取人性命，但当人的机缘造化久久难以得手，以致在附终生，一般当人超过60岁时情况会发生变化：妖邪一方面产生了惰性，没有了起初时的强烈欲望，又担心此人死后找不到再附的人。另一方面觉得保持这个状态浑浑噩噩做个“人”也不错，于是它们开始迷恋人生尽可能保持人的身体平衡，从而延长人的寿命，这就是许多被附体者高龄的原因。除此之外还有几种情况：

第一种情况是，妖邪由于修成年久，总不能实现达到高一层境界的愿望，因为它们看不到神佛的层面，也见不到神佛，但它们知道高层次的存在，所以它们会努力去实现。怎么办呢?引导人按照佛道的教义去修，这就促进了众多有附体的人皈依佛道，并促使被附者守戒律、学教法。很多居士是明白这一点的，认为身有护法，与护法同修。殊不知这是一种人邪皆不得已的虚幻。终归不入正途、两相悲哀。妖邪又借助轮回之说，人死后脱离出来的它又附另一人，欺骗人为轮回，很多人对此深信不疑，因为一方面从宗教的教义中找到了依据，另一方面新被附的人往往或多或少、程度不同地可以讲出先前被附者的情况，甚至有极少数的可以识别他的所谓“前世”的家人、住处和物件。

第二种情况是妖邪在人身体，显示它的法力，表现为特异功能者。有些人自称或经过他人观察有神通，比如遥感、梦知、预测或者演示移物、幻象、发功等。还有一些人经过习练气功，得功神速，以为奇才，事实上都是附体在人身体内的表现，因为它们经过修炼已学得一定的各不相同的功能。

第三种情况是妖邪把先前被附人的才能带到新附者的身体，神童就因此而出现。《伤仲永》很多人都知道吧。传统的认识是方仲永是奇才，五岁可以作诗，但不知是否有人想过，“未尝识书卷”怎么会凭空有了知识呢?人的聪明可以表现为一学就会、举一反三，但不可以聪明到不学就会吧。其实，方仲永身上的附体把原先所附一位文人的才学带过来。也就解释了方仲永长大后不再神奇，这是因为长大后的他，只保留着原有的知识，甚至由于人邪不协调的原因还丢失了部分原有的知识。结合当今关于神童的报道大家可以联想，有多少神童变成普通人，有多少神童精神失常，有多少神童夭亡。

童子命：

童子命的说法盛传着，其中无不包含着人们通过现象做出的种种猜测和诸多疑虑，也产生了相关的根据生辰进行的推算方法。到底是怎么回事呢?真的是上天逃出来又被召回吗?肯定不是。其实上面讲的神童已经很清楚，童子命就是童年附体。当一个人在不满12周岁前被附体或者母亲身有附体遗传。当过了12周岁就被固定下来。附体再也离不开人身，与人终生相伴。当妖邪意识到之后就要设法将人致死，这就形成一个高的死亡率(童年附体由于其有遗传性，往往使整个家族受害，严重者表现为家族性癌症)。可是，由于妖邪有时得不到机会致人死亡，也就有童子命的人寿长的。同样可以解释童子命的人比较聪颖。在此不做更多的解释和说明。大家可以思考和理解。需要说明的是古代这种情况比较少。因此，典籍不见有专门的记述。

五、妖邪的驱除与斩杀

道教以人为本，故张天师立教行斩杀之法，传承法宝“斩邪二剑”就是有力的说明。《道法会元》、《天心正法》、《玉堂大法》等道教典籍都详细记述了驱除和斩杀妖邪的方法。所谓祛邪扶正，要扶植正气，当驱斩妖邪，概立教宗旨之一。驱斩的方法很多，各门派有不同的方法，例如常用的有清家驱除、帖符驱除、诵咒驱除、佩服符驱除、针法斩杀、帖符斩杀、设坛斩杀、布阵斩杀等等。驱除或斩杀后，再采取特定方法进行防范，可根除后顾之忧。以上方法用于各种妖邪，无论现象如何复杂，表现如何猖獗，驱斩绝无任何难度及遗留问题。唯独对于童年附体，需要分别对待。由于前面讲过的12岁后一刻不能离体，妖邪与人气血经脉完全混合，再强有力的驱斩方法也不能当时见效。这是由于人妖参半，假若立时把妖邪消除，人会因身体不支出现昏迷，发生危险。只能对被附者定期施以多种法咒，使妖邪逐渐化解消除，做到人渐长、妖渐消，直至彻底把妖邪全部消除。由于妖邪在这个过程中，痛苦难当，会带动被附者表现出痛苦呻吟、狂呼嚎叫、全身颤抖，或其它表现种种假象迷惑家属，因此，需要家属明白其原理后，积极配合，方可顺利进行治疗。患者及家属不必担心妖邪被收拾后会来报仇，因为妖邪始终有一种侥幸心理，遇到正法就躲，十分害怕正法将它的道行废了，至于它被斩杀后来报仇的说法，是讹传，事实是，它被消灭后就灰飞烟灭了，什么都不剩，更没有投胎重生的说法。

需要特别说明的是：

妖邪在正法面前，是不堪一击、毫无招架之力的，根本不能与正法及与修行正法的道士对抗。至于影视文学作品中展现的种种精彩剧情，只是为了提高观赏性虚构而已，不能当作正统知识生搬硬套。若要制伏妖邪，必须是有真传的、具备降妖伏魔本领的道士才能胜任，若未曾得到这方面传承，切勿轻举妄动，否则，不仅无效，反而可能导致妖邪狗急跳墙，反将施救者攻击成重伤，严重者瘫痪，甚至有性命之忧。有的采取立堂、上供等措施，与妖邪妥协，可能换取暂时安宁，但从长远看，终究是隐患。

在很多时候我们怕鬼其实是因为鬼片看多了。因为其实很多时候鬼也是一种可怜的生命体。记得有个人说过“死亡不过是一种新的开始，要看你怎么抉择”说白了，鬼就是魂魄。魂魄自然也分好的和怨气大的。那种横死的人怨气自然而然的就大，从而形成了电影中那可怕的鬼。所以在于死后如何抉择，如果放下。那么会是一个好的魂。也许有人发现我没有说“魄”。

中国成语魂飞魄散出自于道教。人从孕育在娘胎里就已经有了魂。那么何为魄，最好理解的就是七情六欲。魄就是七情六欲。你的善，乐观等积极向上的意念来自于魂，而魄是你内心的恶念，这你们应该知道不管佛教道教的老大们都讲究修身养性。他们就是将自己内心的魄瓦解。。。。。。

现在就让我给你们说说什么是鬼压床。鬼压床分两种。一种是不干净的能量刚好经过你的身边，造成了你的能量场的不适应，一种是那个鬼有意在你旁边(题外话，但是却是是这样，一般女的被压多半是男鬼在傍边。男的被压反之)

还有一种是抱着侥幸心里侵占你身体的(这种的就是我说的不成气候的。但是也有成功的。因为刚好那个人的身体虚，加上八字弱，再加上住的地方有点。。不过这种不多见)

我们大部分鬼压床是基于第二种。就是同你异性的不干净的东西在你旁边。

不过鬼压床没什么。一个月有个那么一两次都属正常。曾今我在我们家老房子住的时候，被压到了初中，那时候傻，没接触过玄学。而且那时候我是出了明的小白脸。最后搬家了。在没有过，就偶尔被压一下。接触了玄学后我就问我妈当时那个房子是谁卖给我们的。我妈说是一位老人。我就在没问。而且看我那时候的照片，哪叫白，分明是苍白。应为我睡的那个屋子终日不见阳光，阴阴的。。。。。

我那时候被压床都是同一个，而且他似乎在指引我帮他找什么。那时候傻又不知道。。。。。现在就好了。。。不过心里还有点过意不去。一位道长建议我还是去帮他了了心愿，但是估计我们家老房子早被拆了。。。。所以鬼压床并不是吧里有人说的什么通灵啊。可以进入平行空间啊等等。。。。鬼压床就是不干净的东西靠近你导致你身心不适。。。

但是记住。如果你一个星期压五六次，那么你要提高警惕了。因为不是你的身体虚有问题，就是你家里真的有不干净的东西。。。。因为身体虚弱最容易被压床。。。。

说多了怕你们看不进去。所以大概说了说。。。。不喜勿喷。你可以相信世界没有鬼。毕竟知道的少了好。傻傻忽忽的过一生岂不快哉。但是记住，你不惹他，他不惹你。鬼是因果的产物。有因必有果。解开那个因，自然而然它就放下了。。。。还有，道法自然。不要轻信那些所谓的大师什么的。。。。看完此贴，就当娱乐就好。。。至于我嘴贱提的那几个醒，仁者见仁.

一、鬼压床是怎么回事

很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。

据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。

据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢?医学上对此有何解释呢?

据西医专家介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。

睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。

多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。

这种睡眠障碍症状很普遍!遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。

每当遇到鬼压身时，我们脑袋是清醒的，觉得恐慌，都会拼命的挣扎，但大多数人都要挣扎很久才会醒来，醒来时发觉全身都疲劳无力，在这个过程中，我们很无助，其实有一个办法是很有效的：就是尽量放自己放松下来，不要考虑我们脑袋中的幻像，然后做几次长长的深呼吸，全身就会松下来，可以恢复动作了。

二、鬼压床的科学解释

东方人说鬼压床，西方人说恶魔坐床头，其实都是睡眠麻痹，睡眠麻痹在医学上叫梦魇。就是我们睡觉的时候，会出现一种睡眠障碍。无论自己再怎么用力，却使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼，却一动不动，这一现象称之为“睡眠瘫痪症”。

所以「鬼压床」，绝对不是鬼压在了床上，更不是鬼缠身，鬼压床是民间的说法，在睡眠医学上来说这种情况叫睡瘫，可能经历几秒或者是几十秒钟这种现象就消失了，对他的健康没有什么影响，对他的心理会有影响。还有一些人会经常反复的发作，往往它的发生跟你的感受跟你的心理状态有关系。

原来鬼压床并没有鬼，只是你心理作用造成的。在睡眠中心这类病例并不在少数，有资料显示超过百分之五十的人都感受过睡眠瘫痪症，而科学家已经确定此种症状与生活压力有关多发于青少年以及年轻人，此类人群通常生活压力过大、作息时间不规律、经常有熬夜、失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。

睡瘫这种现象如果在生活当中偶尔发生这对人身体没有什么影响大家不要太在意，但是有一种情况大家要特别小心，如果在睡眠当中经常会发生一些异常的行为，比如说经常会打旁边的人或者是睡眠当中说梦话骂人或多梦，还有会表现为白天记忆力减退，特别是容易发生在年龄比较大的人身上的话要特别注意，这种人可能得了一种病叫做REM睡眠行为异常的病，这种病它的危害一方面就是表现为睡眠的行为异常，另外经过7到10年左右时间的再发展的话有一半的人可能会发生痴呆和帕金森。

求证到这里我们可以得出今天的结论了，被俗称为鬼压床的现象在午休和晚间睡眠时都可能发生，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学名为睡眠瘫痪症。

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」(做梦期)。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。

当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来;想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。

一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期)，而发生「鬼压身」-睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。

要改善这种症状就要试著不要让自己太累，不要熬夜维持正常的作息就会减少发生的机会，不过如果发生的频率过高影响到自己的生活品质或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙或进行诊断是否另有其它的问题。只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。

三、如何避免鬼压床

1、应注意调节好心态，避免紧张或焦虑。同时注意按时作息，该休息时充分休息，不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。但也不能太贪睡，这样更易造成睡眠紊乱。

2、注意睡眠姿势，避免仰卧或手放在胸口上等不良睡姿。

3、适当进行体质锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，使自主神经的调节功能增强，促使神经功能率紊乱的恢复,。应多参加户外活动。身体运动后的劳累感，通过睡眠很容易改善，也会睡的很舒服。

奥秘世界独家观点:鬼压床绝对不是鬼压在了床上，更不是鬼缠身，鬼压床是民间的说法，从睡眠医学上来说这种情况叫睡瘫，在午休和晚间睡眠时都可能发生，这种情形跟鬼怪根本无关，所以我们用不着自己吓自己。当然了鬼压床也有个好处就是让那些做了亏心事的人，在午夜梦回的时候也不得心安。

鬼压床的五个灵异事实，没几个人知道!

很多人都有鬼压床的经历，从科学上解释鬼压床为患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。

但是依然有很多人觉得，鬼压床是灵异现象，就此有五个这方面的知识，希望可以对大家有用。

一、五通神其实是鬼压床

五通神，也叫五郎神、五猖神。是横行乡野、喜欢淫人妻女妖怪、孤魂的通称，并不专指那一类鬼神。通常塑像五尊以供奉血食，号称“五通”，民间多所崇祀，另说有财神的能力。

传说五通神淫人妻女的适合，被淫者身躯不能动。这一点和鬼压床的症状很像很像。五通神应该是当年江南地区的妖精，现在已经没了。

祭祀五通神属于淫祀，淫祀无富有灾，纵然一时来财，他日报应千百倍的来。

二、绝大部分的鬼压床是心火弱睡眠障碍

如果你鬼压床了，千万不要急着信那些所谓的高人的话，说你是遇到鬼了，遇到鬼的鬼压床有四个特点，一会看到虚影，二会闻到奇怪东西，三很快就会生病，四一定去过什么不干净的地方。

如果没有这四个特点，请不要认为是鬼压床了，只是你睡眠障碍。

三、鬼压床后最忌讳两件事

一、瞬间起床，可以动了之后应该在床上休息一会在起来，避免冲撞。

二、喝酒，不管是撞鬼，还是睡眠障碍后鬼压床，最少七天不可饮酒，避免身体继续出问题，或者是削弱阳气让鬼再来，酒令气散，散的是阳气，也是正气，这时万万不可饮酒。

四、怨家债主鬼压床

有一种鬼压床是怨家债主来压床了，这种鬼压床前你梦到了什么，而且被压床后还不会忘记。早点还债吧，最好的还债方法就是做个好人做个好事，默默的想着这份阴德给你的债主，他解脱了，你也有阴德。

五、不管是那种鬼压床你都要注意健康

鬼压床有一个前提条件就是你自己弱了，身体的正气不足了，鬼邪才能侵入了，有鬼压床经验之后都必须注意身体了。

鬼压床的原理，大部分都是人的精神控制不了肉体导致的。小部分，是人的身体有问题。这里，会给大家讲解人的精神，肉体。

鬼压床并不一定是遇到鬼压住你，大部分只是因为身体过于疲惫。

这里，我主要想说人的精神和肉体两个方向。你想举起手，是你思想控制肉体。那么肉体太累不想动的时候，你的精神就控制不了肉体了。

鬼压床，大部分是是出在肉体问题。精神醒了，但是肉体还没“睡够”。

少部分，是真的遇到了一些问题，也可以用简单的家居风水学来解决。

刚刚鬼压床，醒来一波又一波连绵不绝，满头大汗，我身体又盖的严实。不会有风邪入侵。梦见在家，怎么起都起不来，而且梦见我家女友，牵引我情绪，我那时候控制不了的爱意，想和她缠绵，手抓住她的手，就是想告诉她什么。我没有情欲，但是生生的能明显感觉到有什么故意想勾引我的情绪。对了，我今天有可能达到了那种道教的静，不算静，看到什么都有愉悦感，满足感 你能帮我解答一下吗?

中国科学家在二十多年前就根据人的心理活动都是客观事物在人脑中的反映的心理学原理完全解开了鬼压床之谜，也就是鬼压床或者梦魇都是睡眠时突然发生非常可怕头晕、心悸、喊不出动不了的神经功能障碍的脑缺血引起的，是脑缺血这种客观事物在人脑中的反映。

对付鬼压床最有效的咒语

虽然鬼压床各个教派众说纷纭，但是其实鬼压床的根本原因其实是灵魂过于虚弱，抵抗力差

孤魂野鬼都是欺软怕硬的，你弱他就来欺负你

有效的咒语是道家的金光神咒，提升自身抵御力，外邪不敢侵犯，鬼压床来临的时候念它，效果立竿见影 没事常念多修行，提升自身抵御力强壮自己，以后慢慢会不再有鬼压床现象发生 话 半夜觉得烦躁或是恐惧睡不着的时候也可以念，会安定元神的

金光神咒 天地玄宗，万气本根。广修亿劫，证吾神通。三界内外，唯道独尊。体有金光，覆映吾身。视之不见，听之不闻。包罗天地，养育群生。诵持万遍，身有光明。三界侍卫，五帝司迎。万神朝礼，役使雷霆。 鬼妖丧胆，精怪亡形。内有霹雳，雷神隐名。洞慧交彻，五气腾腾。金光速现，覆护真人。 急急如律令

这是道教八大神咒之一

对于经常被压的人来说，平时要多念

没事时候也多念，会提升你灵魂抵御力

以后遇到鬼压床的事情会越来越少

真正鬼压床的时候，并不是一定要全部背完

如果平时你经常念的话，鬼压床时候念一两句就会起效了