抑郁症患者喜欢说的话

导语:我们知道抑郁并不会导致谎言，当他的大脑正常时，他必须要说好多话。抑郁症患者心情不好，可能很脆弱，所以他想和你在一起是为了什么。是真的爱你，还是他想找个寄托，弄清楚就可以了。那么抑郁症患者喜欢说的话有什么呢?这个因人而异吧。 有的人，长时间憋久了，一旦打开话题，便会滔滔不绝的没完没了。以下是有趣网小编为你精心整理的抑郁症患者喜欢说的话，希望你喜欢。

曾经一位抑郁症患者讲到下面一段话

抑郁症患者喜欢说的话

心理专家说抑郁症的另一个称呼叫做“心理上的感冒”，顾名思义就是因为外部的原因感染所导致的有自愈的能力，但是却需要付出一定的时间。此病症严重的情况，还会有一系列的并发症，需要静养和药物同时治疗。如今社会生活学习压力大，让人时刻有一种孤独感和劳累感，日积月累，人们这个压力和痛苦无法及时的发泄出去，有很多的负面情绪不断的积压，造成了情绪上，失去平衡时间越久，各项心理疾病也会接踵而来，最常见的就是所谓的抑郁症。

生活节奏加速，心理和情绪演变也在加速，抑郁症患者最主要的表现形式不再是那些传统表面上的症状，很多时候人们游走在抑郁症的边缘，也许你自己都没有觉察。也许你在自扫门前雪，觉察不到他人瓦上霜的心态。日常生活当中，谁又会留意其他人的情绪和心理变化呢?但是你自己或者是你身边亲近的人，常常将这三句话挂在嘴边的话，你就得需要多注意了，有可能是抑郁症或者是已经深陷抑郁症情绪当中无法自拔。

心理学家：经常说这3句话的人, 可能是抑郁症哦!

第一句：真没意思，真没趣

你可以先关心一下自己，是不是经常说这句话，也许是在亲人团聚的时候，一个非常欢快的环境当中，也许是朋友把酒言欢以后你不自然的说出了这句话。这背后的心思，真的很值得琢磨，本来是非常美好的事情，可以让人赏心悦目，正常情况下让人有一段回忆的时间，但是有的人却偏偏在这美好的时刻结束，说出这样的一句话。其实这个人的潜意识里是非常负面的心有所思，口才有所出，这是一种对生活失去兴趣和追求的一种表现，同时也是抑郁症的一个体现。

第二句：随便，随便，都一样

当出现这句话的时候，你得注意这句话的背景，并不是那种男孩子询问女孩子喜欢吃什么，喜欢玩什么，耍小性子。更不是客气，也不是非常客套的环境当中发生这句话的背景，一般情况下是在正常交流中。甚至很有可能是发生在你比较亲近的人当中，如果说这句话的人伴随着心不在焉，那基本上就可以断定了。就这句话潜在的语言还是什么事情，在我眼中都是无所谓的，我的意见是无关紧要的，这是一种比较自卑的心态，也是一种对什么事情都不感兴趣的一种情况，更是一种情绪抑郁或者是抑郁症的体现。

第三句：都怪我，都是我的错

这种话的处境是比较特定的，并不是说相互客气，也不是巧言令色。说这种话的时候，主要是抱着十分的歉意的态度和语气，而实际情况却恰恰相反，主要根本在于这件事情上没有责任，或者是本身有很小的责任这样说是因为他有一种愧疚感和负罪感，觉得出现了这种错误，自己是主要导致的原因。特别是那些平时不会轻易讲这种话的人，突然之间冒出这样一句话，而且持续的时间比较长，那通常也是抑郁症的体现。

每时每刻都要留心自己，也更要关心自己的身边人，看看他们是不是常说这几句话，如果你还有其他的建议或者是意见，可以在下方评论或者是留言。

当今社会生活节奏很快，而且我们所面临的各个方面的压力都不小，或来自工作或来自学习、生活。我们整日被各种负面情绪所困扰，也得不到足够的时间和经历去发泄，这样时间一长，身心都会出现问题。其中现代社会最大的问题就是抑郁症，今年来，抑郁症自杀的人群越来越庞大，即使是富商和明星也是无法避免的。

其实我们每个人或多或少都会有抑郁的情绪，所以我们也不需要担心的太多，也不要自己随意放大。只要我们平时懂得如何科学地调节，就不会出现什么大的问题。而一个人如果经常说这四句话，那么就要小心了，因为他可能就是抑郁症的潜在患者。

1.都是我不好，全怪我

在一般的情况下，当一个人遇到好事的时候，都会认为是自己做的好，把功劳都留给自己，而遇上坏事的时候，又会因为自我保护本能把原因都归结在别的因素上，比如是运气不好，或者是因为天体出现了问题的原因，这样做将自己的内疚感减少。但是有抑郁症倾向的人会和正常人相反，他们认为所有的问题都出在自己身上，总是责怪自己，认为自己不行。

2.我什么都做不好，一无是处

不停的自我否定也是抑郁症的明显特点之一，他们即使做好了一件事也会认为有人会比自己做得更好，也不会感到高兴，做好了事尚且如此，做坏了事情更是让自己难以接受，他们认为自己根本就不被世界需要，是世界的负担。

3.如果我死了，你们就轻松了

其实在生活中，也有不少的人说过这种话，当然都是在吵架的过程中，是因为太激动随口说出的，并不是真实的想法，然而抑郁症患者确实是这么想的，他们认为自己活着就是对社会的一种累赘，自己出现了问题，整天让父母担心并且还要分心照顾自己，是父母的包袱，时间久了，这种想法在心中积累，长此以往，心里就容易崩溃，想要自杀。

我们无法避免接触世界上的负面情绪，只能尽量的减少，我们可以通过运动、唱歌等一些自己喜欢的娱乐方式进行发泄，转移注意力。常常给予自己心理暗示，增加自己的信心。

抑郁症患者喜欢说的话

心理学：一个抑郁症的人，经常把4句话挂在嘴边，第3句大家都说过

我们都知道，一个正常的人和一个有抑郁倾向的人的思想和行为上都是不同的。正常的人沮丧的时候会想：“这个世界真是太无聊，怎么会有这样的人?”而一个抑郁病人沮丧的时候大多会埋怨自己：“我怎么这么没有用，从来就是我什么都做不好。我简直一点用处都没有”。

我们都知道，一个心理正常的人，是不会把发生在身边一切不好的行为归结在自己身上的，但是有抑郁症的人，不管失败的原因到底是什么，都先从自己的身上找原因，都归结为自己的错，自己的无能，想尽一切方法，把错误往自己身上揽。从而否定自己的所有行为。我们知道我们每个人都或多或少有点抑郁的情绪，有这样情绪的人，总喜欢把这四句话经常的说起来，小编今天就来给大家说说吧。

常说的第一句话、“我的内心空空的”

我们有时候，内心是有一阵子是会空虚的，但是患有抑郁症的人，内心无时无刻不在空虚，患病较重的人没有一点活着的实在感，这时他们不愿意去面对任何事，不愿意去做任何事，也不愿接触朋友和亲人，他们会和身边的一切保持着一定的距离，谁也不相信。 他的内心经历着什么样的痛苦，可能只有他自己知道吧

常说的第二句话：“我没有优秀的地方，一无是处”

患有抑郁症的人每天都在无时无刻的否定自己，对于自己不会做的事情，他们都认为是自己的能力不行，对于自己能做的事情，他们也会认为，自己能做这样的事情，也没有什么可炫耀的，人家可能都会做呀。这样的想法是非常消极的，长期存在这样的想法，就会使人变得非常自卑和消沉，甚至连自己的拿手事情也做不好了。对自我的否定对抑郁症病人来说就像是拿一把刀子不停地在自己的身体上划，他们每天都在摧毁这自己的内心，他们把自己当成了所有人的负担了。

常说的第三句话：“这一切都是我的错，是我不够好”

说这句话的意思就是把所有的错都往自己身上揽，当身边的朋友出现暂时的困难，他又不能帮助的时候，就会想我真的没用，连身边的朋友都帮不到，而当自己有困难的时候，他们还是这样的想法，会更加的偏执的。经常有这样的想法的人，抑郁情绪都是非常重的。他们把所有的错误都归结于自己，把自己变成了自己仇恨的对象，真的是太可怕了。

常说的第四句话：“我要是死了，你们就能轻松了”

当抑郁症患者说这句话的时候，他的内心已经很难的好转了，已经有了轻生的念头了，他的确非常憎恨自己，家人若是发现抑郁症人有这样的苗头，应该尽早带他去做心理治疗了。

对于抑郁症很多人了解很少，抑郁并不是代表心情，他们同样也会笑，也会非常开心，但是他们的抑郁会在他们精神松懈的时候，把他们内心彻底击垮。 如果我们的生活中有这样的朋友，还是劝他们早点看医生吧，我们说的道理他什么都懂，但是还是会抑郁的，所以还是正规治疗会更加的放心吧。

抑郁症患者喜欢说的话

我抑郁快一年了吧，起初最开始是去年还在英国的时候。

我那个时候我刚转学到新的学校，新的环境，那个学校没有什么中国人，我也交不到什么朋友，说实话，根本跟语言能力没关系，我雅思裸考七分，英国人也好，亚洲其他地区的(泰国越南)人也好，即使表面上跟你客客气气，心里也不会真的把你当自己人，尤其是越南人，非常歧视中国人，我班上一个中国人都没有。我每天上完课，就是把自己关在房间里打游戏，我没有社交，不跟人接触，不跟人说话，吃饭吃外卖，和微波炉食品。

刚去的第二周，我高烧38.9，一周，我自己一个人坐公交车去市中心的walk in center，等了两个小时，自己看病，自己去boots取药，我烧的不行了，在回去的路上晕倒，好心人扶我到路边，帮我打了车送了回学校。那种绝望，家里人不知道。 他们只会说，我出国，我花他们的钱，我就该好好学习，我不该找他们要钱，我应该节俭。

后来，我抑郁了，我连去上学的勇气都没有,我怕我走进教室的那一刻，就会被人投来异样的眼光。我不敢去。于是我把自己关在房间里，我也不出去买水，渴了就喝卫生间里的水，饿了就叫外卖。

学校后来给我找了心理辅导，不得不说，国外对抑郁症的治疗，要比国内好很多。跟心理辅导聊天，我会轻松很多，告诉她，我为什么，会这样，有的时候，我根本话都说不出来，我只想在她面前痛哭一场，也许这样会缓解一下我的压力。

今年五月底，学校给我开了抑郁症假条，我回国了。家里人并不理解我，他们觉得，我这根本不是病，我就是缺钱花，我就是不想读书。只有我自己知道，我控制不了自己情绪的时候，会自残，拿锋利的小刀一遍一遍的割我的左手腕，割到血肉模糊，割到我能感受到疼痛，这样至少让觉得，我是个活生生的人，我还有感觉，我不是木头。

我家里人的关系不好，爸爸做生意，妈妈在家打理家务和帮公司弄帐。爸爸常年不回家，我妈有点积怨，就会发泄在我身上。他们说，我根本没病，他们也有不开心的时候，难道都去死吗?我不知道，别人到底该怎么掌握自己的命运，但我，真的不想这样活下去了。

我尝试着停过药，自己面对这个病，但不行，我做不到，不吃药我根本就管理不了自己的情绪，我每天想的都是，怎么死，为什么活着。

说实话，那些圣母婊说什么家里人永远都是爱你的他们永远会关心你，我觉得太扯。我都不知道我爸在外面包养了几个小三，有没有私生子，他关心我，不太可能。他永远关心的，只有他的面子。他们经常说，你要死就去死啊，别老拿死威胁我们，死了还不用花钱了呢。是啊，我的命可能，真的不值钱。

也许有些人会觉得我很丧，那请你别看，有些人会感同身受，我也给你一个抱抱，辛苦了。

我有个对我很好的男朋友，他也很关心我，但他对我自残这件事，非常不能接受，曾经说过我恶心，令人讨厌。

是这样的，针不扎在你身上，你永远不知道痛。

我并不是因为我抑郁，就有比别人多的权利，我只是想，你们可以给我们多一点理解，哪怕只是少说一两句伤人的话。

谢谢，我刚吃了药。准备睡一会儿。

不知道会不会有人看，就当是我的心灵垃圾桶吧。

年纪轻轻常说这3句话，可能与“抑郁症”有关，希望你没有说过。

人生在世，烦恼的事情很多，天南地北，现实与理想的差距也是非常之大，虽然吃的是越来越丰盛了，但物质上的繁华是弥补不了内心的空洞的，如今不少人也是出现了程度不一的心理疾病，有些是因为家庭事务，有些则为生活压力，也有些则为性格对于社会的不适应，其实，抑郁症之所以会这么恐怖，而且逐渐年轻化，是因为很多人在抑郁症初期并不重视，导致后期治疗困难，因此，克服抑郁症最好的方式就是早发现，早治疗，那么，在日常生活中，若我们常说这3句话，就可能与抑郁症有关了，也希望你们没有说过。

一、全都是我的错，都是我的问题

很多时候，推卸责任成为了我们很多人的遇事后的处理方式，不过对于抑郁症患者来说，却往往不是如此，抑郁症患者或者说潜在者内心是非常需要他人的肯定与陪伴，对于自己则是抱有一个极其失望的态度，如果做一件事情失败后，他们会毫不犹豫把责任推到自己身上，可能有时候失败与他真的没有任何关系，更严重地是，为了能够让自己的内心安宁一些，他们往往会做出一些自虐的行为，而且态度非常偏执。

二、我一无是处，我什么也不会

抑郁症患者最明显的特征之一就是自卑，尤其是在遇到一些凭借自己能力还无法处理的事情时，这种情绪就会被放大，很多时候，他们就会抱怨自己，认为自己一无是处，什么也做不好，全盘否定自己，这也就造成了心里的负面情绪越来越大，导致一些自杀行为出现。

三、我不在这个世界上，世界会更加美好

很多抑郁症患者认为自己活着对于他人、甚至世界来说是一种负担，这时他们已经将自己的个人价值压缩到了最低，而且负面情绪已经十分严重，如果这种负面情绪长时间堆积，很有可能会使人失控，导致一些过激的行为。

年纪轻轻常说这3句话，可能与“抑郁症”有关，希望你没有说过，我们中的很多人，可能有这样的情况，就是在夜晚时，会感到一阵莫名其妙的难过与糟心，因为我们每个人心中都是存在负面情绪的，因此，面对负面情绪时，一定要注意方式方法，通过积极的事物对于自身进行引导，从心态上乐观起来，这样，我们也就能够远离抑郁症了，当然，如果出现上述情况，就一定要去医院看看了。

随着现在抑郁症被放大到大众的眼前，人们对抑郁症这个词也不再感到陌生，甚至有很多明星都是因为抑郁症而自杀的，这就让很多人更加重视起抑郁症这种病。每个人都会有情绪低落的时候,当一个人情绪低落，心情不好，做事没有精神的时候，可能就会怀疑自己得了抑郁症。

但是我们要知道，抑郁症是一种心理疾病，一个正常人偶尔的情绪低落，并不能够说明他患有抑郁症。有专业的心理学研究表明，一个正常人在情绪低落的时候，会把情绪低落的原因归结于外界环境，但是一个患有抑郁症的人，情绪低落时，就会觉得这一切都是自己造成的，从而对自己产生一种否定。

抑郁症并不是一下子就发生的，一个人的抑郁症，一定是经过了一段长时间的抑郁煎熬。如果一个人有一定的抑郁倾向，在生活中，他可能会常常把这4句话挂在嘴边，接下来看看是哪四句话吧，看看你有没有说过。

如何识别身边的“抑郁症患者”，观察一下，他可能经常说这4句话

一、“我简直一无是处，什么都做不好”

一个抑郁症患者的最显著的表现就是在于否定自己，不管做什么事，出现什么结果，都会觉得自己做得不好。特别是在做一些自己不擅长的事情的时候，就会觉得自己根本没有本事去完成这件事情，不管别人对他说什么，他都觉得别人只是在安慰他。即使这件事他做得很好，受到了别人的夸奖，他又会产生一种做这件事情完全没有意义的感觉。时刻处于一种觉得自己一无是处，什么都做不好的状态下，然后表现出一种自卑消沉的态度，觉得自己对这个世界毫无意义，也找不到自己存在的价值。

二、一切都是因为我，都是我的错

我们能够发现对于患有抑郁症的一群人来说，常常就会有一个自卑的心理。不管身边发生了什么事情，出现了比较坏的状况时，他们就会觉得是自己的错，都是因为自己做的不够好，才会导致现在这种情况的发生。所以他们经常会对身边的人说，“一切都是因为我，都是我的错”，因为无法改变这种状况，更是让这些患者的心理产生一种无能为力的感觉，循环下来，越来越觉得自己没有用，在心里和自己过意不去，时间长了还可能会出现自虐的现象。

三、我的内心空空荡荡

一个正常人在情绪低落的时候，很容易产生内心空虚的感觉，情绪低落的时候，觉得什么都不想做，无事可干的状态下，一时感到空虚也是很正常的。但是如果一个患有抑郁症的人，他日常生活中的大部分时间都会存在这种空虚感，感觉得不到身边人的认同，在现实世界里也没有存在感。不愿意和别人交流，也不愿意去做一些与外界合作的事情，而导致内心一直极度空乏。这种空虚感更会让他们与外界保持一定的距离，他们常常陷入内心的世界，在自己的心里痛苦挣扎，感觉不会有人能够理解他们的想法，这种空虚感让他们觉得生与死只是一个选择而已。

四、我如果死了，你们就能解脱了

患有抑郁症的人，不管在生活中做了多么小的一件错事，只要对别人产生了影响，就会觉得对不起别人，给别人造成了负担，就会觉得自己犯了极大的罪过。这时候的抑郁症患者，在生活中会觉得自己非常没有存在感，觉得自己的存在就是对别人的一种拖累，特别是面对自己的亲人和朋友，每当他们出现不开心的情绪时，抑郁症患者就会把原因归结到自己的身上。可能会非常灰心丧气的说出我如果死了，你们就能解脱了这样的话。当说出这句话的时候，可能对于一些抑郁症患者来说，抑郁已经非常严重了。他大概已经产生了想要轻生的念头，这个时候千万不要再对他们冷嘲热讽，因为一句话都可能成为压倒骆驼的最后一根稻草。

希望各位读者看完上面的内容之后，在面对身边的人，出现一些情绪低落的情况时，能够给予他们更多的关爱和理解，我们身边可能很多的正常人，在我们看不到的地方，可能都曾产生过抑郁轻生的念头。只要大家愿意，多给予他们一点爱，这个世界应该是非常美好的。