|
今天一卦问身体健康趋势
卦象
天火同人 → 风火家人
健康总评
吉
趋势
和气生阳，身心舒畅
宜
社交,聚会,欢笑
忌
独处,忧郁,争吵
重点脏腑
心,胆
宜注意症状
口疮,失眠,多梦
情绪
开朗,宜分享
饮食宜
苦瓜,莲子,百合
运动宜
慢跑,跳绳
穴位
劳宫,内关
关键时辰
午时(11-13)宜静坐
本日卦象
本卦
天火同人
乾天上离火下，光明普照
互卦
风天小畜
巽风在上乾天在下，小积
变卦
风火家人
巽风在上离火在下，风助火势
卦辞提示
同人于野，家人利女贞
广结善缘，持家正固
类象
天火相映，风助火势
光明与柔顺
健康隐喻
心阳充足，胆气亦壮
宜调畅情志
脏腑五行
心
吉离火当令，心气旺盛
胆
吉甲木得助，疏泄有力
脾
平坤土被生，运化正常
肝
平木气条达，无郁滞
肺
平金气敛降，卫外固密
五行调和
火木相生，金土平顺
宜清心降火
养生要点
饮食
清淡甘凉，养心润胆
药膳
酸枣仁粥，菊花枸杞茶
作息
按时起床，午休30分
运动
伸展操，晨跑
禁忌
忌辛辣，忌熬夜
特别提醒
多与亲友交流
症状警惕
口疮
注意心火上炎
失眠
慎心不藏神
多梦
注意相火妄动
胆怯
平胆气不足
胸闷
平偶尔气滞
头痛
平偶因阳明
情绪调节
易怒
平火气稍旺
忧思
平思虑适度
恐惧
平心神安泰
静心法
深呼吸，看蓝天
舒畅法
与朋友聊天
音乐疗法
徵调音乐（如《紫竹调》）
穴位保健
劳宫
清心泻火
按压2分钟
神门
安神定志
睡前按揉
足三里
补中益气
灸10分钟
内关
宽胸理气
按揉3分钟
涌泉
引火下行
搓热100次
三阴交
调肝脾肾
按揉5分钟
时辰宜忌
子时 (23-1)
宜安睡，忌熬夜
丑时 (1月3日)
宜深睡，忌醒动
寅时 (3月5日)
宜静卧，忌外出
卯时 (5月7日)
宜起床，饮温水
辰时 (7月9日)
宜进早餐，补气
巳时 (9月11日)
宜工作，多饮水
午时 (11月13日)
宜小憩，养心神
未时 (13-15)
宜午餐，细嚼慢咽
申时 (15-17)
宜活动，舒展筋骨
酉时 (17-19)
宜清淡晚餐
戌时 (19-21)
宜散步，勿饱食
亥时 (21-23)
宜泡脚，准备入睡
