抑郁症的测试30题

街上飞驰不是骏马而轿车，马路两边急行穿梭快递争分夺秒完成订单!为了什么生存，为了追求向往的生活，快节奏的城市生活把人逼向疯狂!不堪压力山大的人们常常会患上抑郁症!想知道自己是否正承受抑郁症的煎熬吗?看看下面抑郁症的测试30题，不能过说明你中招了!

抑郁症的测试30题

心理学：哪一张床躺下去最放松?测你有没有抑郁症

A

B

C

D

选择A选项的你：你是患有严重抑郁症的患者。你的外表似乎表明你很平静，不喜欢和别人谈话和交流，也很少和朋友一起出去玩，虽然你的能力很强，但是别人会觉得你是一个呆头呆脑的人。也是因为你的这种性格，你没有什么朋友。你需要与他人沟通更多，因为如果你保持沉默，你只会把所有压力都放在自己心里，你的抑郁会变得越来越严重。你必须释放你的内心感受，并在你的脸上获得更多的微笑。

选择B选项的你：你是一个中度抑郁的人。你的心态在大多数时候都是悲观的，一遇到挫折的时候，你就把事情往最坏的方向想。你的情绪经常受到外界影响，一点小事都能让你的情绪发生大的波动。你总是把自己的内心世界锁起来，在不熟悉你的人面前，你总是无动于衷，你觉得你可以保护自己不被人看到你脆弱的内心。你交朋友也非常挑剔，如果一个人不是你想要的朋友，你不会对他们热情。

选择C选项的你：你的抑郁还不算严重。对于发生在你身上的事情，你经常会想到你感觉不舒服的地方以及你需要改进的地方。你是一个没有足够自信的人，有时你会有一些自卑感，这可能是你生活中的压力太大。对于你遇到的一些小问题，即使你已经解决了这个问题，你仍然无法放手，并将其保留在脑海中。事实上，你应该放松，，不要想太多，不要总是因为一些小事而否定自己。

选择D选项的你：你完全没有抑郁症。你觉得在这个世界上，快乐是最重要的事情，所以你宁可放弃其他的追求和欲望而去保持一个快乐的心态。你对很多事情也看得很开，保持着一种随遇而安的态度，你很容易知足，但这不代表你没有追求。即使遇到挫折你也能自己开导自己。

抑郁症的测试30题

这道疯狂转发的抑郁症测试题，你敢测吗?抑郁症又称抑郁障碍，在人们的心理活动上，很多时候会造成一些不良的反应，糟糕的时候也有可能导致人们有自杀的企图或行为，甚至有可能会导致一些精神上的疾病。虽然近几年来人们对抑郁症的关注程度越来越高，但是很多人往往无法对自己是否患有抑郁症，以及患有抑郁症的程度如何并不了解。下面的抑郁症自评量表，它可以用来评价大家现在的心理健康程度。

没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分 ，最终将分数相加。得出最后分数。

(1)悲伤： 你是否一直感觉到伤心或者悲哀?

(2)泄气： 你是否感觉到前景很渺茫?

(3)缺乏自尊： 你是否觉得自己没有价值或是一个失败者?

(4)自卑： 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

(5)内疚： 你是否对任何事情都自责?

(6)犹豫： 你是否在做决定时犹豫不决?

(7)焦躁不安： 这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态?

(8)对生活丧失兴趣： 你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣?

(9)丧失动机： 你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力?

(10)自我印象可怜： 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力?

(11)食欲变化： 你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?

(12)睡眠变化： 你是否患有失眠症?或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡?

(13)丧失性欲： 你是否丧失了对性爱的兴趣?

(14)臆想症： 你是否经常胡思乱想担心自己的健康?

(15)自杀冲动： 你是否认为生存没有价值，或生不如死?

「抑郁程度」

0~~~4分 ：没有抑郁症

5~~~10分 ：偶尔有抑郁的情绪，很正常

11~~~20分： 有轻度抑郁

21~~~30分 ：有中度抑郁症

31~~~45分 ：有严重抑郁症并需要立即治疗

当然了，这只是用来提醒大家注意心理健康，不可忽视内心最本真的感受，如果想确诊一定要去医院，需要进行更专业有效的测试检查。

30道题测试你是否患有焦虑症，来看看吧

什么是焦虑症?

是一组以焦虑为主要临床表现的精神障碍。焦虑表现为精神症状和躯体症状。精神症状是指一种提心吊胆、恐惧和忧虑的内心体验，伴有紧张不安。躯体症状是在精神症状基础上伴发自主神经系统功能亢进症状，如心悸、气短、胸闷、口干、出汗、肌紧张性震颤、颤抖或面朝红、苍白等。主要表现为焦虑的情绪体验、自主神经功能失调及运动性不安。临床上常见有急性焦虑、慢性焦虑与社会焦虑等。

1、急性焦虑(惊恐发作)

为表现反复出现、突然发作、不可预测、强烈的恐惧体验，一般历时伴濒死感或失控感，以及严重的自主神经功能失调：胸痛、心动过速、心跳不规则、呼吸困难，甚至有窒息感、头痛、眩晕、晕厥和感觉异常。

2、慢性焦虑(广泛性焦虑)

慢性焦虑是焦虑症最常见的表现形式，表现为泛化或持续存在的焦虑，如过分担心、紧张、害怕等。伴自主神经功能紊乱症状(口干、出汗、心悸、气急、尿频、尿急等)，以及运动不安的症状(轻微震颤、坐卧不宁等)。患者常有人睡困难、多梦易惊醒。

3、社交焦虑障碍

临床表现多样，轻者在与人交往时表现腼腆、害羞、紧张;严重者表现为害怕被人审视，不敢与人对视，害怕做出令人尴尬的行为，甚至觉得无地自容，回避社交，严重者可导致社会隔离。

那么，你是否已是焦虑患者了

(下面的问题，回答“是”计1分，回答“否”计0分)

1、如果你独自在黑暗中是否感到害怕?

2、你是否经常觉得责任太重，而想减轻一点?

3、你是否在意别人如何对待你?

4、你是否常被突然的电话铃声吓一跳?

5、你操心生活中的琐事吗?

6、你会担心自己的健康状况吗?

7、你关心钱的问题吗?

8、旅行时，如果你与其他人走散了，你会害怕吗?

9、你是否常需要服用安眠药方可入眠?

10、到了该入睡的时间，你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情?

11、为了平静下来，你是否常常服一些镇静安神药?

12、你是不是十分自我主义?

13、在你十分生气或紧张时，声音会不会颤抖?

14、你是否容易害羞、脸红?

15、你能不能很快地让自己放松下来?

16、你是否比其他人更容易感到烦恼?

17、你是否总是对某种事放心不下?

18、你是否很容易感到坐立不安?

19、你是否经常会觉得恐慌?

20、你是否将身边重要文件以及财物都收拾妥当，一旦有危险便可从容离去?

21、你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰，并且因此感到烦恼?

22、你是否不太能忍受噪音?

23、你是否会因为小事而常常被激怒?

24、有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗?

25、如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗

26、外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?

27、在外出赴宴、开会等社交活动前，你是否会为此准备上好几个小时?

28、如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时?

29、在社交场合，你是否常会觉得面红耳赤?

30、你很害怕认识新朋友吗?

3分以下：你的心境平和。在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑和必胜的信念面对生活。

4—9分：一般你能好好地控制自己的情绪，但依然有少许焦虑。

10分以上：你为生活操心。分数越高，你越容易焦虑。你常为一些不值得担心的事而放心不下，甚至于被激怒、无故发脾气、烦躁不安。