提高记忆力的30种方法

有了这30种方法，还怕不能提升记忆里吗?简直不要太神奇!常常羡慕学霸男神们，他们就像行走的机器，记忆力超强，过目不忘。所以有一个好的记忆力，不仅事半功倍，还能迅速掌握熟练运用。那么有哪些提高记忆力的方法?偷偷告诉你，以下是小编总结出提高记忆力的30种方法，希望帮助到您!

提高记忆力的30种方法

今天，我为各位家长分享30个提高记忆力的小方法，希望可以帮助各位孩子提高记忆力，提高学习成绩!

30种简单方法：

一、唤醒身体

1、闭上眼睛吃饭。

2、用手指分辨硬币。

3、戴上耳机上下楼梯。

4、捏住鼻子喝咖啡。

5、放开嗓子大声朗读。

6、闻咖啡看鱼的图片。

二、寻求脑刺激

7、到餐馆点没吃过的菜。

8、把自己的钱花掉。

9、专门绕远路。

10、用左手端茶杯。

11、听不同类型的歌曲。

12、一天睡觉6小时。

三、积极锻炼左右脑

13、去陌生的地方散步。

14、判断自己是右脑型还是左脑型。

15、用直觉作决断。

四、补充脑营养

16、甜食让你变聪明。

17、吃早餐能活化大脑。

18、多咀嚼可以提高成绩。

五、越运动脑子越好

19、每天快走20分钟。

20、多做“手指操”。

21、尝试全新的运动。

六、改善脑活性 激发灵感

22、记住每次成功的感觉

23、对自己说“肯定能行”

24、写100自己喜欢的东西

25、变换视角看问题

26、一想到就说出来

27、让脑偶尔无聊一下

28、看从来不看的电视节目

29、亲身体验是脑最宝贵的财富

30、做个倾听者十分科学。

根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯：

1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。

2、经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)。

3、戴上耳机上下楼梯。

4、放开嗓子大声朗读。

5、到餐馆点没吃过的菜。

6、左手端茶杯。

7、听不同类型的歌。

8、每天23：00前睡觉，5：00起床。(太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来)

9、在陌生的地方散步。

10、每天吃点甜食(这个最喜欢)。

11、吃早餐。

12、多咀嚼。

13、每天快走20分钟。

14、一天十次“手指操”。

15、每季度学一项新运动。

16、记录成功的事。

17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。

18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。

19、站在对方的立场看问题。

20、每周给自己半小时的无聊时间。

21、每周看一到二次自己没不看的节目。

22、做个倾听者。

23、每天找个时间专门背一些东西。

对于目前中国的应试教育来说，考高分是进名校的唯一法宝，而85%的分数都与记忆力有关。家长这么辛苦的培养孩子读书，不就是为了考个好大学吗?不要输在记忆上，有时候哪怕提高一分，都能改变孩子的命运!

这些小窍门瞬间提高记忆力，让你轻松变学霸

背诵，对于中学生来说是家常便饭，可却让有些童鞋抓耳挠腮、头疼不已，恨不得有过目不忘或一目十行的本领。于是，如何告别死记硬背，短时间提高记忆力，便成为很多童鞋经常探求的话题。

语文

1、提纲挈领法。

古人云：“举一纲而万目张”文章的“纲”便是文章的脉络，而文章的脉络又体现着作者的写作思路。所以，背诵课文时，一定要根据作者的写作思路和行文顺序顺藤摸瓜，由句到段，由段到篇，前勾后连，上递下接，环环紧扣，连绵不断。这样，不但背得快，而且记得牢。

2、听录音背诵法。

生理学家认为，让视觉和听觉共同参与记忆，要比单用视觉和听觉，提高记忆效果30%—40%，这种记忆方法被称为“协同记忆法”。根据这一理论，在练习背诵时，可适当播放课文录音，边读课文，边听录音，从而形成记忆信息的双向刺激，以强化记忆效果。

3、“三步记忆法”。

第一步是抓住文章的思想用脑默记;第二步是闭目回忆，实在回忆不起来时，就“偷看”一下;第三步是迅速反复，多次诵读。

英语

英语最重要的就是抓语法知识和单词。

1、背诵单词、搭配。

背诵单词最好用的方法就是通过音标记单词。其实，每个字母的发音就那么几种，只要熟练音标和字母在单词中常见的发音，就可以在听到一个单词，将它拼写下来。至于搭配，最好的办法就是放到句子里。比如说动词搭配，只要造一个简单的句子，多读几遍，就能记住了。

2、了解、记住语法。

语法算是学习英语过程中比较难，但又非常关键的一项。最基础的就是了解主谓宾结构。简单句中有主谓宾，复杂句中同样有，只不过就是主语或者宾语可能变成了从句，加了定语修饰或是名词性从句作解释，当然二者也可能变成动名词 doing 形式或不定式 to do 形式。

定语从句和名词性从句有一个固定的形式，需要背诵。而动词要掌握的是时态的问题，这也就牵扯出了虚拟语气。其实，了解了句子成分，背诵了一些固定句型，语法也就没那么难。

3、背诵作文范例和典型句式。

背诵范文时，要了解句型和行文思路。可以对每一篇作文都画一个流程图，了解思路，然后在流程图中，标明作文中用到比较好的句型，然后在自己写作的时候，尝试用上这些句型。值得注意的是，要充分了解这些句型的用法和意思，不要生搬硬套。

政史

这种纲要性很强的学科，在复习前要列好一个周密的复习计划，循序渐进，不急不躁。童鞋们可以从以下几点做起：

1、关键点法

这个关键分为“点、面、体”，要了解学科的规律在哪里。比如，梳理出历史事件中的时间、地点、事情的经过、性质、影响、如何定性。

2、“手脑口并用”法

所谓“手脑口并用”，就是边用脑子记，边用手写，边用口念，三者齐动来记忆。“手脑口并用”记忆法不仅使记忆扎实牢固，而且由于平时手写口念数遍，答题时便“顺路”了，能收到快而准确的效果，更能避免错别字。

3、实际训练法

自觉、主动把所学内容用于现实生活之中，通过理论联系实际来理解和记忆。例如，“1995年冬季我国农村集中精力大搞农田基本建设”可以用抓主要矛盾的原理加以解释;又如，“在我国现阶段允许一部分人先富起来，最终达到共同富裕”可以用质量互变规律来解释。3、“联系”法

联系人们所熟悉的人或事来记忆有关内容。例如，可以这样记忆马克思的诞辰日“马克思一巴掌一巴掌把资本主义打得呜呜哭”(1818年5月5日)。

4、“删繁就简”法

首先，要牢记每一个题的开头部分，这对记忆全题至关重要。许多童鞋在考试答题时只要知道了开头，全题也就知道了。其次，“删繁就简”强化记忆要点和关键词，以此带动整个题的记忆。

例如，“主次矛盾的关系”和“矛盾主次方面的关系”问题，可这样区别记忆：前者讲的是在众多矛盾中，一个矛盾为主，其余矛盾为次;而后者讲的是一个矛盾中有两个方面，一个为主要方面，另一个为次要方面。

5、编“顺口溜”法

把一些哲学内容编成朗朗上口的“顺口溜”来记忆。如可这样记忆“物质和意识的关系”：“世界现象是，物质和意识，物质为第一，意识居于次，物质决定意识，意识反作用于物质，世界虽多样，本质是统一，统一于什么?回答是物质”。

数理化

理科对知识的考察灵活多变，很难在试卷上发现曾经做过的题目。备考看似无从下手，但只要做好以下两点，就能取得好成绩。

(1)梳理知识树形图

教科书上涉及的知识点是出题的蓝本，一张好的试卷会覆盖到每个章节、每个知识点的考察，只要能梳理好每个章节的知识点考点，并熟练掌握对应的方法技巧，高分自然很轻松。

童鞋们可以根据课上的笔记，先列出章节大标题，再慢慢补全每一个知识点，最后总结每个知识点对应的方法和技巧。平时在学习的过程中如果能坚持总结梳理，会消化吸收得更好。

(2)综合和模拟

如果平时没有接触过压轴题难度，在考场上解决出来的可能就很渺茫。童鞋们不妨在考前选择一些综合练习，熟悉综合题的出题套路、难度及了解对策。

此外，足够的休息时间对提高记忆力也是很重要的。因为人疲劳的时候，会更容易遗忘。疲劳会导致体力下降和注意力分散，严重影响学习和记忆的效率。所以，保证晚上充足的睡眠，保持白天良好的劳逸结合，是保证记忆力的基础。

30种提高记忆力的方法

1、闭上眼睛吃饭。

2、用手指分辨硬币。

3、戴上耳机上下楼梯。

4、捏住鼻子喝咖啡。

5、放开嗓子大声朗读。

6、闻咖啡看鱼的图片。

7、到餐馆点没吃过的菜。

8、把自己的钱花掉。

9、专门绕远路。

10、用左手端茶杯。

11、听不同类型的歌曲。

12、每天睡觉6小时。

13、去陌生的地方散步。

14、判断自己是右脑型还是 左脑型。

15、用直觉作决断。

16、甜食让你变聪明。

17、吃早餐能活化大脑。

18、多咀嚼可以提高成绩。

19、每天快走20分钟。

20、多做“手指操”。

21、尝试全新的运动。

22、记住每次成功的感觉

23、对自己说“肯定能行”

24、写100个自己喜欢的东西

25、变换视角看问题

26、一想到就说出来

27、让脑偶尔无聊一下

28、看从来不看的电视节目

29、亲身体验是脑最宝贵的财富

30、做个倾听者十分科学。

怎样训练加强记忆力

一、回忆一天的细节

这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次，结果会让你大吃一惊。

二、画地图炼记忆

找一份市内街道图，选取一个小区，划一个圈圈上十多条街道，然后用观察看图3分钟。使用定时器以保证时间的准确。合上图不看。定时1分钟。

三、 通过音乐获得超级记忆力

当你需要研究和学习某一特别的知识体系，比如外语。备试材料，或任何你希望理解的新的、复杂的东西时，就进行这种锻炼。进行这种锻炼时：一方面您放“巴洛克式”的音乐，使身心放松，不断的放听;同时，另一方面，你需要有人大声向你读出材料，或者事先你自己将声音录制下、或放映的光盘英语文章和单词等来作好准备后，来放给自已听。

感言：几乎所有的家长都知道，孩子想要取得好成绩，必须上课听讲，认真完成作业，听从老师安排……但是，85%的家长，却不知道， 学习方法固然重要，但记忆方法在孩子的成绩中也同样占据着举足轻重的地位!