提高注意力的训练方法

注意力不集中不是那个孩子的特例，而是大部分孩子通病!那么怎么才能提高孩子的注意力呢?小编总结了下面几种提高注意力的训练方法：1、拼图、下棋：2、让孩子带着问题去听……或许你可以试试看效果!笔者在此提醒一下，专注力不是天生，而是后天培养的!

提高注意力的训练方法

1、多玩棋类游戏

宝宝在游戏活动中，注意力集中程度和稳定性会增强。因此，父母可以和宝宝开展有趣的互动游戏，这样不仅能强化亲子关系，还能在活动中有意识地培养孩子的注意力。重点推荐玩拼图、棋类。宝宝对这类游戏有时能达到十分入迷的程度，玩起来，二三十分钟都不停止。还有个叫“猜猜看”的游戏， 让宝宝将规定的几样东西看上5分钟，然后撤掉其中的一个或两个，请宝宝想想是什么东西被撤掉。

2、玩扑克

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

3、钟表训练

让孩子拿一块钟表，看它1分钟的走动，假如1分钟内注意力没离开秒针，就延长观察的时间到二三分钟。等到确定了注意力不离开秒针的最长时间后，再按此时间重复三四次，每次间隔时间10-15秒，若能将注意力连续集中5分钟，已经是不错的成绩了。

提高注意力的训练方法

一、听写训练。

可以随便说几个数字，先三位、后四位，再五位，逐渐增多，如：389、4752、35798，每说一组数字都让孩子写出来，这个练习对孩子上学配合老师听写考试有好处，听写能力得到提升。记得第一次听写孙女拼音，害怕她不懂，结果人家特别开心的等着我读，读一个人家写一个，写得特别好。

二、听故事做记录。

如果他不专心听故事，就不可能做出相应的反响。可以给孩子编一个故事：一只小白兔，挎着一个篮子，走进大森林里。走着走着，发现一大片蘑菇。它高兴地跑过去，开始采蘑菇，一会儿，就踩了满满一篮子蘑菇。

让孩子听到“一”就打一个对号，最后问他听到了几个一?

三、听词语做互动。

可以将名词和动词混在一起，慢慢读，如：香蕉、跳舞、鸭梨、唱歌、草莓、跑步、苹果、踢球。让他听到动词就拍手，听到名词就拍桌子。

四、观察句子，找出不同之处。

1、我非常爱我漂亮的妈妈。

2、我特别爱我慈祥的妈妈。

用笔将不同的词语划出来，同时还练习了如何造句。

五、猜一猜，专注力与短时记忆。

摆出三张卡片，让他看一眼，然后将卡片翻过去，问他哪张是轮船?哪张是口琴?哪张是馒头?可以先猜一张，慢慢增多。

六、开火车游戏。

父母都参与进来，有几个人就写几张卡片，写上不同的城市名称，比如：我和爷爷孙女就玩了一段时间，正面写：哈尔滨、齐齐哈尔、长春，背面分别写上你、我、他。每人选择一个城市。可以采用石头剪刀布决定谁先开，如我先说：哈尔滨的火车就要开，两外两个人问：往哪开?我道：往齐齐哈尔滨开!齐齐哈尔再接着开。

这个游戏对人称代词模糊的孩子也有帮助，开着开着，便问他：该谁的了?让他说：该你的了，或者该他的了，如果不会说，就把卡片翻过来，让他看着背面的代词，用手指着说。

七、拼图。

在网上或玩具市场买一些拼图，很便宜，我这里10元三个。让他练习拼。拼的时候教他窍门：先找好四个角，然后在一块块拼，可以先从少块的开始，4、8、12，逐渐增多，这个过程专注力高，孩子也比较感兴趣。

八、七巧板。

买七巧板，上面有许多图形让他对照着拼出来。

九、点连线。

可以先从三乘三开始，再四乘四，逐渐增多，这个训练对小肌肉不好，握笔和运笔能力差的孩子是个辅助锻炼。

十、逻辑狗。

在提高专注力的同时，孩子的逻辑思维得到有效提升。他的内容包括：比较、分类、计算、发现、排序、观察、配对、涂色、剪纸、连接、迷宫，几乎囊括了我们介绍的所有训练方法。

最全面的舒尔特表训练方法和训练表，全面帮助孩子提升注意力!

孩子写作业磨蹭、读写能力差似乎是很多孩子的通病。家长发现问题后，苦口婆心地说教，甚至打骂，可是效果却并不见好。

其实，其实孩子之所以写作业慢慢吞吞，读写能力差，很大程度上是因为他的注意力不集中。

想要从根本上纠正孩子的这个毛病，最好的办法就是训练孩子的注意力，专注力提高了，读书作业才能一心一意，学习成绩才能稳步提升。

这种简单有趣、也是科学有效的注意力训练方法，叫做舒尔特表。

它是一张正方形的卡片，共有5*5个方格，格子内任意写了1~25的数字。训练时，让孩子用手指按1~25的顺序，依次边读边找出来。数完25个数字所用的时间越短，注意力水平就越高。

舒尔特表可以通过动态的练习锻炼孩子的视神经末梢，培养注意力集中、分配和控制能力;提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。而且练习的时间越长，找出数字的速度就会越快。

不过，孩子刚开始练习时，达不到标准是很正常的，不用着急，只要每天坚持练习即可提高。

下面的几个表格是专门为孩子训练设计的，分为9格、16格、25格，对应初级、中级和高级。刚开始练习时，可以从初级的9格开始训练，等熟练以后，再逐渐增加难度，以免挫伤孩子训练的热情。

初级训练方法

提高注意力的训练方法-舒尔特方格法

舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的25 个方格(注意:方格必定是要这个尺寸的)，格子内任意填写上阿拉伯数字1 ― 25 的共25 个数字。训练时，请求被测者用手指按1 ― 25 的次序依次指出其地位，同时诵读出声。舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳固性，而且用这套图表保持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高。应用这种方式的时侯，家长可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。从1开端，边念边指出相应的数字，直到25为止。同时诵读出声，施测者一旁记载所用时光。数完25 个数字所用光阴越短，注意力水平越高。以12 ―― 14 岁年龄组为例，能到达16 ”以上为优良，学习成就应是名列前茅，26 ”属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36 ”则问题较大，测验会呈现不合格现象。18 岁及以上成年人最好可到达8 ”的程度，20 ”为中等程度。