专业自卑心理测试

自卑不是病，可是抽风起来要人命。自卑就像艾滋病都有潜伏期，一旦发作难以挽救。所以在自卑程度不高的时候挽救还来得及。通过下面一些试题专业自卑心理测试，根据自己的情况，走出自卑，重塑一个充满自信自强的自己。

专业自卑心理测试

心理学：认知心理测试，看看你内心的自卑类型是什么!

测试开始：

题目：阅读下面的四句话，选择你觉得最符合你的一句：

A、我觉得无论是工作能力还是社交能力都比不上别人

B、我觉得家庭环境或者是自己的外表没办法和别人比

C、我觉得我配不上爱我的人或者总觉得自己的成就只是偶然

D、我觉得很多人所谓的个人价值都是吹嘘和放大，他们并没有任何存在的价值

测试结果：

A、自卑类型：对于环境的改造力不足

通过你的选择可以看出来，你的自卑主要是由可变因素所主导的对于自我能动性自信力缺失。通俗的来讲，你的自卑是源于你觉得你改变不了自己的现状，因此而产生的无能为力的自卑感。但是要具体问题具体分析，如果是工作能力和别人存在差距，那就加强相关领域的专业化学习，也可以向前辈请教，不断创造新的业绩来提升自信。如果是社交能力不足，也不用担心，这不是一天两天形成的，你需要慢慢的由小范围的熟人开始多交流，沟通，慢慢的扩大社交范围，增加自己的社交能力，总而言之，不要停留在自卑的现状下，要学会改造。

B、自卑类型：对于现实的接纳度过低

通过你的选择可以看出来，你的自卑主要是由不可变因素所主导的现实原因。也包含两方面，一方面家境原因，这一类的自卑类型多存在于学生时期，因为自己没有能力改变现实，所以更多的依赖家庭，从而形成攀比的心理，从而形成自卑感，这种自卑感也会随着工作之后留下一下重大的影响。需要做的就是学会接纳，因为我们无法选择自己出生在什么样的家庭，生出一副怎样的面孔，我们能做的就是提升后天创造价值的能力。所以，一个有价值的人并不是他继承了多少价值，而是他创造了多少价值。

C、自卑类型：对于自我认同感的缺失

通过你的选择可以看出来，你的自卑主要是由心理因素所造成的，你内心缺乏一种自我认同感，这是你的归因错误，你总是一贯的认为自己所有的成就都是幸运的，偶然的，而不是你理所当然的。这种错误归因所导致的后果就是你内心非常渴望爱，但是当爱到来的时候，你就会莫名的担心，害怕，甚至是逃避。所以，你应该这样去调适自己，每次获得成功时，你觉得这是你理所当然的，而不是幸运和偶然，同时你要有信心可以创造同样的成功。

D、自卑类型：对于自卑的极端补偿高

通过你的选择可以看出来，你的自卑主要是由极端的心理补偿作用造成的。主要表现为一种攻击现象，既通过否认他人的价值，而为自己的无能为力做开脱，常常心怀愤世嫉俗的心态，这是一种源于对挫败感的惧怕，是一种心理顺应的方式。你需要做的就是立刻放弃这种念头，虚心学习对方的价值，要有从善如流的心态，知道自己的错误，像高山流水一样立刻改正它。因为，你只有通过学习才能弥补与他人的差距，而一味的否定他人并不能提升你自己的价值。

心理测试：4份早餐，哪个让你最想吃?测你的自卑程度有多深?

0—5分(高度自信)

你是一个高度自信的人，遇到困难总是可以乐观、积极面对。很少出现自卑的情况，就算有也不会让它影响到现在的生活。你的人生完全掌握在你的手里，你是有目标的人，就算失败了也不会轻易退缩，你会用你的乐观和积极来面对这一切。

5-10分(轻度自卑)

你是一个十分敏感的人，很在意别人对你看法，遇到问题你不会轻易的将自己想法表达出来。你处于轻度自卑的状态，害怕被评价，害怕别人对你异样的眼光。好消息是，你虽然很容易因为某件小事从而消极，但是你可以一定程度控制自己情绪不受太大的影响。

10-15分(中度自卑)

你十分在意其他人对你的看法，别人无意间的行为举止都可以对你产生影响。你患有中度的自卑感，其他人对你批评你可以让你纠结几天几夜，失眠甚至焦虑。你应该学会多接触一些新的东西，多尝试，不要总是在意他人眼光。你要让你自己知道你并比他人差，只是有犹豫，学会克服这些就好了。

15-20分(深度自卑)

你是一个极度不自信的人，在事情没有开始做之前就会担心自己弄不好，觉得自己什么都不会。你总是喜欢藏匿在人群当中，避免表达自己的真实想法，同时害怕被周围的人注意到自己。对你的建议是，遇事不需要考虑太多，失败和批评都是难免的，你要学会如何摆脱自卑，重拾自信。

心理测试|测试你的自卑程度，看完就明确了!

自卑感”容易让人过分敏感，自尊心强;办事缺乏胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见;一遇到问题，就认为是自己不好。容易失去与人交往的勇气和信心。可以说：自卑，是我们通往幸福的最大障碍。下面的这套关于自卑感的测试题，能帮你测试出你的自卑体现在哪些方面，并且给予你合理的建议。这是很多心理学流派里常用的测试，你的回答越真实，结果就会就越准哦!

开始测试啦

1. 你是否会对你不喜欢的人恶语重伤，甚至不惜造谣说谎来诋毁对方?

A、不是—转3

B、是—转2

2. 你会在同一类问题上重复犯很多次，然后才能逐渐发现其中的问题和道理吗?

A、不是—转4

B、是—转3

3. 你从小就很平庸，甚至没有在哪个领域出类拔萃过?

A、不是—转5

B、是—转4

4. 亲朋好友中你是否最不喜欢那种虚情假意，虚伪奉承的人?

A、不是—转6

B、是—转5

5. 奇闻逸事总能吸引你的注意力吗?

A、不是—转7

B、是—转6

6. 评价一个人时，你总是尽可能详尽地描述自己的观念，而不是只说出个别词汇?

A、不是—转8

B、是—转7

7. 喜欢通过物质来拉进与人的距离，比如通过请人吃饭、送礼物来获得好感?

A、不是—转9

B、是—转8

8. 食欲通常与郁闷程度挂钩，越是心情不好越能吃?

A、不是—转10

B、是—转9

9. 从一群八卦的人面前经过时会非常紧张?担心他人背后议论你?

A、不是—B型

B、是—A型

10. 你是否常常会陷入自卑(自责)和自负两个极端中?有时觉得自己很棒，受到挫折又会觉得自己一无是处?

A、不是—D型

B、是的—C型

测 试 结 束

A型：没主见

你的执行能力很强，但是决策能力却一般，对你来说最大的痛苦莫过于拿主意。因为你总是瞻前顾后，畏首畏尾，生怕你的决定会导致有人抱怨的结果。这也使得你在一定的领域中抬不起头。

你坚信：“人随大流不受罚，羊随大群不挨打”，所以在面对重大问题时你总是保留意见，宁可按照别人错误的方式前进，也不会提出可能让自己承担风险的建议。

这种方式的直接后果就是你越来越被疏忽，因为一个团队中最有价值的就是出谋策划的人物，最不缺少的就是任劳任怨却没有半点新意的老黄牛。

建议：其实所有的事情都有两面性，任何一个决策和建议都会覆盖着成功和失败两种截然不同的结果，不要害怕担责任，不要害怕展现你的性格，不要害怕表达真实的自己。

如果你一直把自己缩起来，你很难活出真正的力量。勇敢一点吧，即使是失败也是一次难能可贵的历练机会，不经历创新和挑战，你的人生会乏味到让自己失去信心。

B型：没底气

你更喜欢和某方面不如你的人相处，因为和这些人在一起你的优越感十分强，而且可以以你成功者的身份传道授业，这种居高临下的感觉让你十分满足。

而与比你成功的人在一起的时候，你宁可以冷漠来伪装自己也不愿意主动接近，因为你怕你的示好会成为别人眼中的攀附，归根结底是你没底气，所以宁愿伪装的神秘莫测也不愿意被别人看穿。

建议：不要局限在自己的小世界里了，不进步就等于在退步，而不与比自己优秀的人接触就难以进步，只对弱者小势力“弘扬国威”，而对先进群体“闭关锁国”其结果可想而知。

C型：没安全感

你几乎很少主动与人交往，并且比较抗拒竞争激烈的地方。你深感自己技不如人，抱着这样的心态，即使你真的有才华，你在与人交往或者从事某项事业时也必然会遭遇失败。因为你根本不相信自己。

所以你经常把自己封闭起来不掺与竞争，以此来寻求没有作为的安全感。

建议：你越是封闭自己，越是对自己没有信心，就越容易造成负面的不良循环。

世界没有你想的那么可怕，你可以慢慢的试着勇敢尝试更多，更新鲜有意思的事情，在变化中成长，寻找自己内在真正的安全感，比守着一份越来越弱的安全感要强的多。

D型：没胆识

你的自卑源于怯场，在众目睽睽下如何轻松言谈，在公共场合如适合与人交谈，见什么人?说什么话?酒桌上如何看脸色行事这些都是令你头疼的问题。

虽然你很敏感也很聪明，一切你似乎都能了然于心，但是如何应对自如却是个难题。

建议：你生怕嘴笨拙舌说话不恰当，更怕一不小心说错话，而且公开表现以实力，是让你非常心虚紧张的事情。

不要太在意以往出的糗，也不要害怕成为别人的焦点，试着将自己融入集体中，在这个世界上，没有谁生下来就是什么都会的，你可以慢慢训练和学习让自己胆怯的部分，越多的练习、越多的表达，就会越来越棒!