如何挽回冷静期的人

年轻气盛的小夫妻，恶语相加，中伤对方，一冲动摔门而出，等到冷静时候却后悔了!那么如何挽回冷静期的人呢?诚心道歉，用心挽留，用行动表明心迹!想要挽回她，就得抓她的心，别让伤害继续!一个人用心改错的人，明眼人一看就明白!

如何挽回冷静期的人

很多人都不知道，其实爱情是可以挽回的。比如说，分手后的冷静期你该怎么办?其实，挽回对方并不是打几个电话，发几条信息、道个歉，对方不理就算了，这样的情况不叫挽回。如果你真的想挽回自己的爱情，不仅要给予自己时间的沉淀，也要给对方时间来冷静，而这段冷静的时间，对于真正想挽回的人来说尤其重要。我们可以用这段时间来宣泄情绪，治疗失恋带来的伤害，提升自己等等。这段冷静期就是你提升自己的最好时机，只要你做到以下的三件事，那么就可以大大提高你的挽回机率。

第一点，失恋的感觉都会很痛苦，但你要学会疏解失恋的情绪，很多人认为失恋的痛苦来源就是对方，和对方的分离导致的痛苦，所以会去寻求心理上的安慰。比如说，打电话发信息都是希望获得对方的回应。但是，事实上你获得痛苦的根源，并不在于分手的本身，而是你根本就没有接受分手你还把对方当作是自己生命中的一部分，觉得你们两个还没有分开。如果他没有给你回应，你就特别的痛苦，觉得暗无天日。如果他稍微给你一点点友好的回应，你就能开心一整天。如果是这样，那么你在一开始就要对自己的痛苦负责。因为你难过也好，你开心也罢，这都是你自己的事，并不是对方的事。如果你现在觉得痛苦，想要改变它，想要不那么痛苦，那就要面对造成自己这些痛苦的原因，并且去接受它。你可以找朋友倾诉，可以大哭大叫来宣泄，也可以通过旅行、运动来放松。但是要注意，不要让对方为你的情绪负责，不要把你的这些痛苦发泄给他。

第二点，重新改造自我。你要明白，自我是一个人的根本，自我包含着你如何看待自己，是否能接纳自己、欣赏自己、是否爱自己。不要去过分地依赖对方，心情不好是你自己的事，你可以学着去接受，也可以做一些事情，让自己开心起来。比如说，奖励自己一顿美食，买一个心仪已久的东西，尝试着做一些新鲜的事物。当你心态平和的时候，你要开始反思一下，自己在这一段关系里面的问题。是因为没有自我，太过于依赖对方，还是因为太强势?总是强迫对方接受自己的想法，或者是根本没有考虑过对方的感受等等，这些问题都是导致你们分手的核心原因。如果你想挽回一个人，并且希望你们能够长久地走下去，那就一定要学会让自己成熟起来，改变自己内心的问题。

第三点，安排好冷静期。在自己冷静期的生活里，其实都会觉得时间不好过，可能你会想念他，但他不知道，你为他做出的改变他也不知道!但是你还是得忍住，忍住让自己不要去联系他，把注意力放在自己感兴趣的事情上，或者是丰富你自己的学识、内心，多参加一些朋友的聚会或者是娱乐活动，让自己开心起来。你需要静下心来，过自己的生活，在没有他的日子里面不会太无聊。你可以去做自己一直想做的，但是没有时间去做的事，学习一样技能，让这一段等待的时间更加充实。

一段感情中的挽回，你需要你有强大的内心，也需要你独自去熬过那些孤单或者是寂寞的时刻。很多人，在没有撑过冷静期就放弃了，也没有静下心来，反而是匆匆地投入下一段感情或者自暴自弃。最后你会发现，你所有逃避的问题，还会在下一段感情里面出现。

所以，分手后的冷静期，是挽回一段感情的关键，切记把持不住自己。

挽回男友：情侣冷静期要如何处理?

1、做好情绪管理

在冷静期里，最重要的就是克制自己的欲望，不要把情绪和需求感表露的太彻底。这段时间里你脑子里全都是要跟他复合的事情，我能懂这一点，也很清楚你的难过，但是如果你开始变得卑微，变得敏感，开始在意他朋友圈的每一张图每一个字每一个标点的用意，不断地乞求他多看你一眼，这样的行为只会让你越来越处于关系的低位，而让这段感情无法挽回。

2、理性思考问题

很多人在失恋之后都会陷入自己的情绪里，变得没办法客观看待自己的感情，一心只想让对方回来的心情我们都可以理解，但是在失恋之后最重要的是要用理智来思考，你想要的到底是什么样的生活，什么样的爱情，你们之间失恋的原因是什么，这些障碍是否可以被解决，解决之后还能不能相处，这些都是要思考的问题。

很多时候不合适只是表面现象，当你把深层次的东西挖掘出来之后才知道这段感情最需要的是什么，你自己最需要的是什么，这个人值不值得你去挽回。

3、把视线放在自己身上

冷静期里没有必要纠结对方的一举一动，越是敏感的人越容易被对方影响而没办法做出正确的判断。这个时候应该转移自己的视线，把生活的重心放在自己身上，不管你现在过得怎么样，有多惨，都要把自己的生活转变过来，让自己充满正能量。也许你以前更在意你们之间的感情，但是现在你可以更在乎自己的感受，让自己去接触一些新的事物也好，跟朋友伙伴在一起也好，总之不能让对方感觉你离了他就没办法再好好的生活了。

想要挽回前任，首先你需要熬过冷静期

很多人并不知道爱情是可以挽回的，打几个电话，说几句对不起，发几条短信，以为这就是挽回，对方就会因为舍不得而复合，最后对方不予回应的时候，就放弃，觉得再去做更多的事情会让自己没面子。但其实这不叫挽回。

你真的想挽回一段爱情，是要给自己时间沉淀提升，也要给对方时间冷静发松的。

这段时间真的弥足珍贵，我们称为冷静期，可以用来宣泄情绪，感受匮乏，疗愈伤害，提升自己......但这段没有对方的日子真的难熬，你会晚上睡不着，白天吃不下，感觉没有希望，对方的态度冷淡，没有挽回的可能性。

你急着想要一个结果，但我只想说心急吃不了热豆腐。能不能挽回完全取决自己自身的行为和心态。当你决心向挽回最好也要思考以下几个问题：

1、你能感知到他在这段爱情中的感受吗?

2、你分析过你们分手的原因吗?

3、你在和他的相处中存在哪些问题?

4、你的挽回是带有条件的吗?比如需要看见对方的改变 。

很多人在这个阶段，还一直认为对方应该给自己回应，一边权衡自己的付出，一边观察对方的反应，走一步退两步的，一般撑不过冷静期就宣告失败。

所以大家别再拿挽回当借口，继续要求对方做出回应，期待对方妥协和改变，你能做的只有心甘情愿承担后果，处理失恋的情绪，好好利用冷静期来塑造更好的自己。

疏解情绪

失恋的感觉很痛苦，这是一定的，但是因为这样而渴望从对方身上得到安慰，这样只会是折磨对方和自己，可是如此并无作用，懂得疏解情绪才是正确的方法。

事实上，你的痛苦并不是因为分手本身，而是你不愿意接受分手的事实，你把自己的一切情绪都交给了对方，过度依赖对方给你的反应，他回应你，你可以开心一整天，他没回信息，你立马就不高兴。

而解决方式只有你能够为自己的情绪承担并分解，方式其实有很多，比如可以跟朋友倾诉，或者旅游散心，排解伤痛，对情绪都有帮助，并且不会把负面的东西投射给对方，因为你要知道，既然分手了，对方就没有必要去承担你的痛苦，我也不建议把自己的情绪掌握在别人手中。

重塑自我

对自我有一个健康积极良好的认识，才能让我们散发自身的魅力，这其中包括你如何看待自己，是不是接纳自己，欣赏自己，以及爱自己。在分手时，因为负面的情绪容易让我们失去了自己所以你会感觉无法生活，但其实这都是暂时的。

你要让自己独立起来，不对他人过度依赖，觉着接受每一件事，因为未来是不可预估的，欣然接受才能让自己保持愉快的心情。当然你也可以做自己喜欢做的事情，比如去吃自己喜欢的东西，逛街给自己买好看的衣服等等。

当你心情平和时，你要开始思考自己在亲密关系中的问题，是不是没有自我，太过依赖对方，还是太强势，总是强迫对方接受自己的想法，或者没考虑过对方的感受，说话太伤人，表达方式太直接。

安排好自己的生活

冷静期内一样需要过生活，好好工作，因为这是人生存的根本，而虽然分手了，但这并不代表对方不会观察你，所以，你应该时刻保持最好的状态，才能让他看到你的改变。并且当你有认真的去安排自己的生活时，就会觉得冷静期并没有那么苦了。

你可以多参加聚会，或者安排健身运动计划，学习知识内容，从各个不同的方面提升自己，培养更优秀的内在，在这个过程，你的自我丰富也会让你开心起来，更不会完全的倾注于对方的身上。

这个时期很关键，你需要安静下来过自己的生活，让没有他的日子也不会太无聊，你可以去做自己一直想做，但是没时间去做的事情，学习一样技能，让这段等待的时间变成充实自己的时期，让自己站在高处微笑，这样哪天他一抬头，就看见你幸福的模样。

挽回一个人需要强大的内心，也需要独自捱过孤独和寂寞的时刻，你需要总结上一段失败的亲密关系，还需要丰富自己的生活，很多人还没撑过冷静期就放弃了，匆匆投入到下一段感情中，或者对自己自暴自弃，最后会发现自己没面对的，始终都要面对，无处可逃。

"离婚冷静期" 能挽回破裂的感情吗?

前不久，四川资阳市安岳县人民法院针对一对“85后”夫妻闹离婚的诉讼，发出了首份“离婚冷静期”通知书，限定这对夫妻冷静3个月，其间不得向对方提出离婚。这则新闻在网上引起大家热议， 中国人常说，“宁拆十座庙，不毁一桩婚”。“离婚冷静期”的出现也许就可以帮助那些一时冲动的小夫妻们收回离婚的想法，使其“破镜重圆”，但也有人说离婚冷静期并不适用所有离婚者，如果已经达到了离婚条件，再给予“冷静期”不但无济于事，还会无谓地给当事人添堵。

朋友因为老公出轨，跟老公离婚了。离婚前她跟我聊过多次，最近她承认，如果当初冷静一段时间，也许她会选择不离婚。

朋友的老公出轨在先，但始终没有什么愧疚感，认为自己就是逢场作戏而已。他觉得自己心里没有想跟老婆离婚，老婆就应当知足。这种让女人听了就想要抽他的想法，在他那里却那么的理所当然。可是，在朋友的心里，他还是有好的地方，他有着从一开始就爱她的记录，有着每天晚上搂着她看电视，她睡着了，他会把她抱上床的经历，也有着坚决抵抗家里不同意她做儿媳的经历，更有着她生孩子时难产，他急得跪下来求大夫一定要保住大人的经历。

所以说，要在离婚之前保持冷静的态度，冷静地想好跟你生活了这么多年的男人，你要离开他了，会不会后悔，而不要只想你要离开他是因为什么。

如果你准备跟他离婚的时候，伤心的都是因为他曾经对你的好，或者想着的是，如果他不背叛你该有多好，那么你就没有做好准备去跟他离婚。我朋友恰好就是在这样的情况下决定离婚的，当我了解她这种心理的时候，我劝她想好了再离婚，但她没有给自己足够的时间去冷静，而是在最气愤的时候，走进了律师事务所。如今她回想起当时的情景时说：“你说的是对的，我在不应该离婚的时候，选择了离婚。”很多时候，一桩婚姻即便终究无法保持了，但选择离婚的时间点也会决定你离婚后会不会后悔。这个关键点，也许很多人没有注意到，尤其是女人。

讲述：赵忠 35岁 有冷静期也依然会离

我从来没有想到会和妻子闹到这般地步，一次冲动地决定让我们现在无法挽回。我和妻子是经人介绍认识的，刚开始感觉挺好，在家人朋友的支持下我们很快举行了婚礼，过起了小日子。此前相互不熟悉的两个人在一起生活自然有矛盾和争吵，每对夫妻都是这样过来的，我一直都是这样认为，所以并不忌讳吵架，反而认为越吵感情越深。

但是那一次我们两个的急性子都被对方较真的语言激发出来，谁都不让谁，甚至非要分出个胜负。或许两个人太相似又太骄傲了，让我们没有及时停住刹车，冲动之下办了离婚。等到回过头来看，才发现我们早就回不到从前。

我和她分手的原因，仅仅因为她心情不好时一句牢骚的话，她说她和我过的很累，不想再过这样的生活。我太生气，便动手打了她。我没有外遇，也不酗酒，用心赚钱也不瞎混。下班按时回家，洗衣做饭家务活也愿意做，生活上也很照顾她。现在想想当时如果控制住情绪，也许不会是这个样子。

曾经认为离婚只是一时冲动，如果给我们一段冷静期，婚姻可以挽回。但是仔细想想原因并不是那么简单，冰冻三尺非一日之寒。

如果我们在不改变的前提下重新在一起，那么以后还是会面临同样的问题。夫妻双方需要沟通，而不是一味的争论输赢。我曾经找过她谈了一次，表明了我的态度，但是她也明确地告诉我，虽然当初分手有些草莽，但是我们两人并不适合对方，她想通过时间重新考虑我们的未来。

讲述：李娜 32岁 冷静期变成离婚拉锯战

我已经和张小北分居了三年，所有人都让我冷静一下，结果这一冷静就是三年，离婚的决心还是下不了。有个朋友看我太纠结，说：“真想离婚的人，宁死也要离，你能权衡这么久，说明你这婚至少目前还不能离。”

有了孩子之后，升格为母亲的我开始沉稳下来，但张小北却越来越活跃，到孩子4岁的时候，他突然迷上了刚刚兴起的真人CS，买“枪”买服装，“一条‘枪’就要一千五百块，我劝他别总像个小孩似的，但他彻底迷上了，我不同意也没用。他先后买了十来把“冲锋枪”，花费不菲不说，有“枪”有弹的张小北，玩得更投入了，只要不上班，他天天全副武装，家里四处挂着画上红心的白纸，瞄准射击，声音非常大，我经常让他吓得心跳加速。为这事我和他吵了好多次，没用。

张小北太迷恋那些没完没了的娱乐，领导要把他调离岗位，我只好出面去找领导，好不容易帮他安排一个活儿，他还是不好好干。从那时起，我们俩开始吵架。一次吵架后，一气之下，他搬了出去。他走后第一年，我觉得家里安静又温馨，他自己住着另一套房子，想干啥干啥，当然很开心。分居第二年，我突然觉得日子不能这样过，心里特别孤独恐惧，就考虑是不是让他回来，可就在这个时候，他发来了离婚协议书。

一向颇有主见的我，变得不自信起来，到处问朋友的意见。一大圈问下来，我看清了自己对张小北的感情——不管这个男人如何胡闹，我还是舍不得放手。我对他说，我们继续分居吧，冷静考虑之后再说，这一冷静就是一年，他仍然对我不管不顾。分居第三年，我开始恨他，也给他发去离婚协议书，但这次是张小北毫无回应。

前一阵公公过生日，张小北、我和孩子都到了，结果吃着饭又吵起来了，我气得领着孩子就走，“不行了，这婚必须离。”可当我下定决心要离婚时，总有人劝我冷静，我也在困惑中越来越迷茫。

离婚冷静期能挽回夫妻感情吗?网友：为什么没有结婚冷静期?

今年初，四川安岳法院和民政局联手放了个大招，对于那些想要办理离婚手续的，如果调解发现是冲动离婚的，刚联合发出离婚冷静提示书，给予双方一定的冷静期。据称，他们发出了20份冷静期提示书，现在几个月过去了，有九成的夫妻都没有离婚。

以前，结婚就是一辈子;现在，闪婚的有，闪离的有。人们不再束缚于传统观念，两人不合适，去民政局签个字，然后就可以各自各精彩了。网友们对于四川安岳的这一做法，可谓一边倒：批!不是婚恋自由吗，为什么离个婚还有诸多限制?有一网友说，该离的还是会离，捆绑不成夫妻。但事实是，离婚其实真的是一件挺难的事，特别是有孩子、有财产的。

妮妮的丈夫出轨了，因为他想要生一个儿子，而他们有两个女儿。妮妮想要离婚，但她老公不同意，他想要原配，也想要小三。妮妮想要起诉离婚，她先后了几个律师，得到的答复都无比一致，法院大多数情况下不会判离。这就让人纳闷了，这种情况为什么不判离。律师们说，法院考虑的因素有很多，有夫妻感情是否破裂、有孩子等一些因素，所以一般不会判离，离婚诉讼没个一年半载的，绝对打不下来。

20世纪50年代，邓颖超在讨论婚姻法的时候就曾主张，一方要离就坚决让离。为什么?因为中国长期停滞在封建社会，最受压迫的是妇女，婚姻问题上妇女所受的痛苦最深。在这四川安岳这9成离婚冷静期的人当中，有多少是因为真的重修旧好而不再提离婚的?还是只是将就?