高圆圆怎样走出郁抑症

很多人视抑郁症为洪水猛兽，其实想要走出抑郁症也没有你想象的那么难!高圆圆就战胜了它!那么高圆圆怎样走出郁抑症的呢?高圆圆果然不愧为是人生的赢家!身在娱乐圈，饱受各种流言蜚语的攻击，面对谣言绯闻，不堪压力的明星常常患上抑郁症!高圆圆就是其中的一个!

高圆圆怎样走出郁抑症

高圆圆就曾经有抑郁症，现在不是生活幸福吗?

1997年，拍摄人生中的第一部电影《爱情麻辣烫》由此开始了自己的演艺生涯，真正被大家所熟知。

在《倚天屠龙记》中饰演峨眉派掌门“周芷若”。该剧一经播出即受到观众喜爱，剧中高圆圆颠复了以往反派人物的形象，从此被更多人关注。

2009年，因为拍摄的电影《南京!南京!》过度投入，长达一年的时间在这部令人感到压抑电影的情绪当中，高圆圆一度患上抑郁症无法入眠，她说过：“听着他的相声，注意力就被转移开了，而且郭德纲的相声都是特别生活的内容，会让人觉得当下是那么真实，这种存在感可以让我摆脱电影中沉重的历史”。哈哈，女神最后居然是靠郭德纲的喜剧摆脱抑郁的情绪，不得不说女神真的很敬业。

2012年，高圆圆与赵又廷在台北举行婚礼，婚后的出夫妻恩爱。

如今的高圆圆可谓是事业爱情双丰收了，自从嫁给台湾小生赵又廷后，过着幸福美满的生活，爱情甜蜜的她穿衣打扮也越来越女神范，成为了“街拍达人”。

女神高圆圆因拍戏患上抑郁症，现集赵又廷宠爱于一身，令人羡慕!

当她行走在路上的时候，偶然间被广告公司发掘，随后接了大量的商业广告，渐渐的在广告圈中崭露头脚。在还没没有拍广告的时候，她在大学期间就开始陆陆续续的出演了一些电影或者电视剧，以清新脱俗的邻家女孩的形象被大众所熟知。在2008年北京奥运会期间，她在电视上播出的清嘴含片广告让她彻底深入人心，被誉为“清嘴女孩”。在这之后，她开始主演了杜琪峰导演的香港浪漫喜剧片《单身男女》，该片让她获得香港电影金像奖最佳女主角提名。

而她就是高圆圆，1979年10月5日出生于北京市，中国内地影视女演员、模特，渐渐地，凭借自身优质的特性，高圆圆开始红了起来，并出演了陆川执导拍摄电影的《南京!南京!》，影片通过一名普通日本士兵和一名普通中国士兵在南京大屠杀期间的经历，揭示了战争对人性的摧残。而高圆圆因为拍摄了这部电影而被爆患上了抑郁症，要靠听相声来缓解。看样子当时的高圆圆入戏很深，这敬业的态度让人非常的敬佩!

事业稳定之后的高圆圆，因为《搜索》与赵又廷意外结缘，相识相知，最后抵挡不住赵又廷小鲜肉的诱惑，远嫁台湾。婚后的高圆圆被宠成了公主，令人羡慕不已。

如今的高圆圆不仅事业得意，在爱情上也是幸福美满，网友们现在都希望两人能尽快生个小baby，升级辣妈奶爸系列!

清纯女神高圆圆最经典作品，第二部压抑得抑郁症，网友：女神依旧

《咱们结婚吧》与黄海波主演的青春剧情，可以说很是接地气，收视率也一路飙升，至今也被传为佳话!

《南京!南京》这部剧全程都是黑色，给人一种压抑的感觉，高圆圆自己也说到，拍完这部电影也是差点得抑郁症，花了好长时间才走出来!

《倚天屠龙记》这部剧应该是最为经典了吧，无法超越 ，虽然现在传出来要翻拍，可是也感觉最原版的好看!

《一生一世》这部与谢霆锋主演的爱情剧，可谓是非常虐心了，这部电影也是刷新了大家对爱情剧的观点!

抑郁症不可怕!看大s高圆圆如何战胜它

“你经得起多少赞美，就经得住多大的诋毁”这句话用在娱乐圈再合适不过。明星们除了面对超负荷工作压力，偶尔还要承受各种流言蜚语的攻击，这些因素让娱乐圈的明星成为抑郁症的高发区。然而抑郁症并不可怕，高圆圆、大S、周渝民他们如今都拥有人生赢家的生活，然而他们都曾受抑郁症困扰，在这期间，他们靠药物治疗及自我解压等方法，逐渐走出困境。

【 高圆圆：听郭德纲相声让我转移注意力】美得冒泡的“女神”高圆圆曾因拍《南京!南京!》时入戏太深而导致抑郁。因为剧情的沉重让她在杀青后一直难以抽离角色，患上了轻度抑郁。在最严重的日子里，高圆圆甚至无法入眠，只好爬起来听CD，而最终帮助高圆圆走出心理困境的是郭德纲的相声，她说：“听着他的相声，注意力就被转移开了，而且郭德纲的相声都是特别生活的内容，会让人觉得当下是那么真实，这种存在感可以让我摆脱电影中沉重的历史”。如今的高圆圆已与赵又廷结婚，迎来爱情事业双丰收~

【 大S：得抑郁症不可耻，一定要向外界求助】年纪轻轻就闯荡娱乐圈的大S极度重视隐私，但活在镁光灯下难免会失去自由，再加上她个性要求尽善尽美，给自己很多压力去维持外貌和勤奋工作，因此患有忧郁症。她曾自曝：“我发病时，想拿刀杀妈妈。”后来她经服药、姐妹的陪伴开解、运动等方法三管齐下，加上后期有了恋爱的滋润，才告别抑郁症。她说：“有抑郁症不可耻，一定要向外界求助，千万不要在死胡同里打转。”走出抑郁症的大S在2016年诞下儿子，儿女双全凑成一个“好”字，日子越过越幸福。

【韩红：做慈善让我重新找到了依靠】2015年是韩红的奶奶离世十周年的日子，提起奶奶，韩红非常动情。她说：“2005年奶奶离世后，自己得了三年抑郁症，觉得生活没有奔头了，总有冲动从楼上跳下去，觉得如果把手臂张开就好像能飞起来”。早在2010年，韩红参加《鲁豫有约》时，曾含泪自曝处在崩溃边缘，说自己正在服药。这种抑郁情绪直到2012年才慢慢变淡，因为她注册成立了韩红爱心慈善基金会，她说，既然自己已经没人爱了，那就去爱别人吧，做慈善、被人需要，让她觉得自己又重新找到了依靠。

【张杰：音乐让我坚持下来】2004年张杰夺得“我型我秀”的冠军，但是冠军的光环并没能延续多久，很快他遭受了人生的低谷，需要靠歌迷救济生活，因此他患上抑郁症，曾不止一次有过自杀的念头。他说：“我那时候住在二十五楼，有一次，我站在阳台上面，真的想往下跳。”参加《快男》时，舆论的压力让他喘不过气，可是对音乐的喜爱让他坚持了下来!当他面对媒体时，他只是说:“我只想唱歌!”最终在女友谢娜以及家人的支持下，他的努力得到认可，闯出自己的一片天!之后他也多次公开表示谢娜是他的贵人。

【杨坤：倾诉、运动是疗伤的最好方法】杨坤是国内第一个公开承认自己得过抑郁症的明星，他说“因为抑郁症，我受了整整6年的苦，其中最痛苦的两年，是我还不知道‘抑郁症’是什么的时候。”为了帮助大家了解抑郁、远离抑郁，杨坤担任了世界卫生组织的“抗抑郁”大使。并结合自身经验推广起一套对抗抑郁症的药方：“倾诉、运动是疗伤的最好方法。”杨坤还表示：“得抑郁症就像得高血压、糖尿病一样，不能扛着，必须吃药，把它消灭在萌芽阶段。不过得了抑郁症也不用担心害怕，只要找到正确的方法，战胜它，照样能快乐地生活!”

【薛凯琪：宗教信仰让我原谅伤害过自己的人】薛凯琪形象清纯甜美，影歌视三栖也受到大家的肯定，然而她曾一度因为压力太而患上抑郁症。2008年薛凯琪经历事业严重低潮，因此出现失眠、没胃口等状况，就医后才发现患上抑郁症，但因为不想让家人朋友担心，她独自把情绪全闷在心里，结果情况越来越严重。薛凯琪指当时只靠医生和药物帮助，严重时甚至设计过约百种轻生方式。因难忍疾病困扰，薛凯琪曾经差点轻生，紧急打电话求助好友方大同，才靠对方的鼓励捡回一命，最后是宗教信仰令她逐一原谅伤害过自己的人，从而走出抑郁困扰。

【张静初：旅行跳舞放松自己，让自己快乐起来】张静初曾因拍《唐山大地震》而患上抑郁症，杀青后她一度沉浸在悲伤的气氛里出不来，并且持续了两个月左右，对生活工作都有不小的影响。不过幸亏警觉得早，及时调整心态后才避免走得更远。回顾这段经历，她说：“我选择拍一些好玩轻松的戏，放松自己，再辅助以旅行、跳舞等一些运动，会好很多。”她希望大家能意识到这点，来主动调整自己，让自己快乐起来。工作之外的张静初也将“快乐”进行到底，一边拍戏一边旅游的生活就像她的微博简介一样“开心!快乐!幸福!”

【周渝民：常常跟情绪正面的朋友沟通】戏里一双忧郁的眼神迷倒万千少女，戏外的周渝民却因走红太快，心理负荷不了而患上抑郁症。他说在最严重时期是对疼痛没感觉，不怕面对死亡，认为死亡这件事情可有可无。最终仔仔在朋友的帮助下摆脱抑郁症，他说：“我常常跟情绪正面的朋友沟通，告诉他们我最严重时的状况如何。其实只要愿意说出来，就是在帮助自己，反面情绪就会愈来愈少。”2015年11月周渝民与喻虹渊登记结婚，2016年8月，两人的宝贝女儿诞生，仔仔也开启了当奶爸的幸福生活。

【范晓萱：不能自我放弃，永远怀抱希望】早期范晓萱由于小魔女清纯可爱的形象深入人心，之后她放弃大红大紫的主流音乐道路，转型选择做自己。但是当转型失败时，她承受不了外界的压力和痛苦患上抑郁症。她表示曾有过多次自虐的行动，最可怕的一次是在20多层楼高的房间内，突然想冲破玻璃窗往下跳。现在的范晓萱不仅甩开抑郁症，也成功走出了一条适合自己的音乐道路。她说：“对抗抑郁症有许多方法，跟医生充分沟通，就连药方也要不断地试!但最重要的是不能自我放弃，永远怀抱希望。”

【陈坤：行走让我不再抑郁】陈坤成名后，突如其来的名利让他觉得一切都不真实，他称：“当我得到一个太猛烈的、没有根基的、并不是跟付出成正比的回馈的时候，我其实并没有那么高兴。整夜整夜地失眠，厌世、悲观，觉得人生没有意义。有几次我靠近窗户，差点跳下去”。”为了克服这种迷茫以及随之而来的抑郁症，陈坤学会了打坐，逃离镁光灯的追逐，陈坤蜕变为一个行者，在行走中得到了内心的力量。

【陆毅：学会放下、学会洒脱】陆毅凭借《永不瞑目》一夜成名，然而随之而来的各种压力却压的他透不过气来。那段时间，他把自己关在家里，天天打电玩、酗酒，不省人事的时候甚至还自残，拿烟缸砸自己的头，还在身上划了一道道的伤痕。谈及那段黑色经历，陆毅说：“那时候的我自己给自己的压力太大，不肯放过自己，对很多事都太在意了。现在的我做什么事都不后悔，我的心态变得特别阳光，所以现在我活的比别人快乐。”陆毅因为学会放下学会洒脱走出困境，如今的他拥有一家四口的幸福生活，成为大家羡慕的“人生赢家”!

【郑秀文：全靠许志安的陪伴才得以康复】作为香港的“歌后”，事业一帆风顺的郑秀文过去饱受抑郁症折磨，并花了3年时间去治疗抑郁症。患病期间她暴饮暴食，不愿意和别人分享情绪，独自承受一切，严重时7天没办法洗澡，更一度与外界完全失联。之后谈及这段经历，郑秀文坦言在生病期间经常活在负面的情绪中，还好在老公许志安的陪伴下才得以康复，她称：“与许志安结婚后，他一直鼓励我向前看，面对事情也要保持正面思考。”同时她还强调“生病就要勇敢面对，千万不要拒绝自己”。

【朴树：要熬过去全靠心宽和时间】2003年，朴树发表了第二张专辑《生如夏花》后，在名声最旺的时候突然隐退，断了和外界的联系，之后鲜少露面。这九年里，被人们所熟知的原因是因为他得了抑郁症，没有办法和外界交流。当年抑郁症发作时，他每天什么都不干，只去坐地铁，从起点坐到终点，再从终点坐到起点。回忆这段经历，朴树说。“我从小就不是一个心宽的人，但是要熬过去全靠心宽和时间，时间能融解一切。这些年，我知道了该如何生活，凡事都要靠自己，人活在世界上什么都要能承受。”

【崔永元：重视病情好好配合医生治疗】2002年，崔永元离开了让他成名的《实话实说》栏目，当时外界对此举一片哗然。3年后，在《艺术人生》的访谈中，他向观众坦承，当时生病的不是脑子，而是心。他说：“我得的是抑郁症，而且是很严重的抑郁症，重度。每次想到要离开人世的时候是特别快乐的”乔任梁去世后，崔永元连续更新多条微博，并结合自己的经验告诫患者朋友：“重视病情好好配合医生治疗，这不是一种见不得人的病。”2012年崔永元宣布离职央视，调回母校中国传媒大学任教，“从零开始”的老师生活让小崔很是兴奋，发微博调侃“主持是老人，教书是新手，从零开始，不耻下问。”

【白岩松：妻子助我走出抑郁】除了崔永元，另一位央视主持人白岩松也深受抑郁症困扰。他是全国亿万观众心目中的“名嘴”，巨大的工作压力让他患上抑郁症，陷入中年危机中不能自拔，甚至产生了自杀的念头，体重从80公斤降至55公斤。他说：“我和我夫人是用笔来沟通，你就知道到了什么地步。”最后，在妻子的帮助下白岩松扛过来了。2008年白岩松获得“电视节目最佳主持人奖”，在台上，白岩松感慨道：“还真得感谢朱宏钧。无论在我得抑郁症时，还是在平时的工作中，我老婆都是我的依靠。因为她，因为跟她一生相守，所以我才如此幸福!”

【张敬轩：不开心时就会跑步】张敬轩曾公开表示自己得过遗传性抑郁症，他说：“记得我有情绪病的报道出来后，还有长辈打电话来，让我这种私人的事不要跟别人讲。但我觉得，艺人的抑郁症其实是冰山一角，如今做各行各业都有压力，而我们说出来，把自己的事例告诉别人，或许还能帮助到人，让有这方面问题的人意识到要有勇气去看病，不要自己闷在家。现在，我工作上有不开心，一定不让它持续，而方法就是跑步。现在我有不开心就会到小区附近的公园跑步。”

【张家辉：适当医治很快就会复原】“影帝”张家辉拍完《红河》后，发觉无法以个人意志战胜情绪低落、多疑失眠等问题，最终被要求去看医生。张家辉说：“见医生后被证实患上轻度抑郁，也证实我绝不能用意志力去征服这个病。不过最放心就是听到医生说抑郁病好普通，好多人都有，适当医治很快就会复原!”之后据其身边朋友透露，在食药医治及老婆关咏荷的支持下，张家辉的情绪逐渐稳定下来。

【周华健：调整心态，学会更爱自己和身边的人】周华健演唱过许多脍炙人口的歌曲，谁也没想到纵横歌坛多年的他，过去曾有一段时间与抑郁症作斗争。因为唱片市场衰退，后辈崛起，他患上了抑郁症。那时他躲在房间不敢出门，很沮丧，甚至觉得自己是音乐市场上的局外人，严重到甚至一度想劫飞机。但过后，他冷静下来想到后果，知道根本不可行，所以他调整自己的心态。现在，走过忧郁后，他学会如何更爱自己和身边的人。

明星如何走出抑郁症?他们告诉你答案…

原来娱乐圈有这么多人患过抑郁症 看完后你还忍心黑那些努力的明星吗?

昨天看新闻说，最近很红的女团SNH48成员陈怡馨，因为患上重度抑郁，选择退团接受治疗。

很多网友都说没有料到平时永远精气神那么足的姑娘会患上重度抑郁

陈怡馨是SNH48的三期生，在这个人数庞大的少女组合里，她不如鞠婧祎人气高，不如李艺彤会耍宝，很多人也是通过一档综艺才慢慢了解她。

大众眼中陈怡馨一直都是开朗又呆萌，不管是平时在视频中做搞怪表情

还是在公演上因为紧张懊恼的拍自己的头

展现的状态都是元气少女，超级温暖的样子

然而在11月开始陈怡鑫的微博就透露出她的精神状态并不好，每天睡觉要靠安眠药来维持。

12月初的时候，陈怡鑫发了一条“非常痛苦”的状态，随后秒删。

在她晒出的医院诊断单里，赫然显示着重度抑郁症状。

元气少女和重度抑郁，看上去两个不可能重叠的词，却又很意料之中的出现在同一个人身上。

而在偌大的娱乐圈，又有多少这样的状况?

央视著名主持人崔永元在很多人的眼里都是学识渊博的名嘴，遇事能侃侃而谈，既hold住主旋律，又演的了小品。

因为主持的节目《实话实说》爆红，国内很多节目开始纷纷效仿它的节目形式。于是全国观众对《实话实说》的要求也不断提升，希望他能永远比其他同类型的节目更出彩。

而崔永元使出浑身解数，仍未能稳固住收视率，大众对他的评价逐渐走低，他感觉到前所未有的焦虑和危机。

2001年，沉重的工作压力让崔永元从睡眠障碍发展到严重的精神抑郁症，那时候她经常自己回到家里就把头往墙上撞，同时骂自己是没用的人

崔永元的父亲老泪纵横日夜陪在崔永元的身边，看着他狂躁，守着他睡觉

而睡醒之后，崔永元就靠在窗边哽咽的告诉父亲：爸，这样活着太痛苦了，我想跳下去彻底解脱

崔永元的父母子女之后就一直守着他，陪他看病吃药，直到几年后才让他成功治愈。

繁重的工作压力，过高的期望值，日夜颠倒的工作环境，以及看不见任何工作回报的焦虑，是如今很多现代人患上抑郁症的原因之一。

很多人想不到，如此成功的陈坤也会有抑郁症

而他不但有抑郁症，还是重度敏感自卑

陈坤小时候家里很穷，全家5口人挤在一个只有13平米的房子里，窗户是一层纸，永远都是烂的，风一吹，煤烟都会窜到自己家。

很多人应该都明白，贫穷，是小时候最难以启齿的病。陈坤也是一样

父母离婚后，陈坤的性格变得更孤僻不合群，所有的同龄人都不跟他玩，觉得他很怪。

家庭贫困，父母离异，又遭到同学排斥，童年的这些经历让陈坤变得极度自卑敏感

在很长一段时间里，他不愿意和任何人交流，不愿意说话交朋友，对人充满了防备之心。

这种心理统治了他好几年，即使在他演艺生涯走的最红火时候，他更是直接患上了重度抑郁症。

因为无法接受这突来的名利，人群和聚光灯。

“整夜整夜地失眠，厌世、悲观，觉得人生没有意义。有几次我靠近窗户，差点跳下去。”

为了怕自己因为抑郁症随时会死去，他早早就把自己的银行卡密码都交给了家人。

在他最红的时候，他担心的是自己会死。

曾经有人做过调查，目前全球至少有3.5亿名抑郁症患者，国内估算约有9000万，而长期生活在高压状态中的娱乐明星，更是抑郁症的高发人群。

那些在你眼里光芒万丈的明星，其实有很多都已经陷入了精神崩溃阴影中

每次出现在大众面前都很完美的大S，在抑郁症发病的时候，想拿刀杀了自己，杀了自己的母亲。

杨坤患抑郁症整整6年，最开始的两年他不知道自己得了抑郁症，只觉得自己生病了，频繁的去医院检查身体，却检查不出来任何毛病

而那几年，他不能唱歌不能工作不能表演，失眠，恐惧笼罩了他六年，在这几年，他搬了50多次家。所以有很多人会觉得，那几年杨坤这个人突然不见了

央视著名主持人白岩松，患抑郁症的时候，他的体重从80公斤降到了55公斤，生病的时候他对所有事情都失去了兴趣，每一天都陷入深深的绝望，不爱跟人说话，在家跟老婆只能靠笔来交流，每一天都想要自杀

陆毅在拍完《永不瞑目》之后，大众的舆论就像一块石头一样，压得他透不过气来。他那段时间把自己关在家里，天天打电玩、酗酒，拿烟缸砸自己的头，用刀在身上划下一道道伤口自残。陆毅说只有疼痛感，才能让他觉得有一点点的清醒。

这样的人，还有很多，薛之谦，张敬轩，张静初，吴彦祖，郭富城，周星驰，黄晓明，周华健，郑秀文，周渝民等等，这些你们耳熟能详的名字，他们都曾患上过抑郁症。

而这些人，还是好的。因为他们虽然经历了痛苦的时期，但最终克服了。而还有一些人，他们因为抑郁症的痛苦和纠缠，最终选择了离开人世。

张国荣因为抑郁症，跳楼

陈宝莲因为抑郁症，跳楼

贾宏声因为抑郁症，跳楼

还有今年的乔任梁，因为抑郁症，自杀

每个人都觉得抑郁症离我们很远很远，然而抑郁症一直就在我们身边

因为花了家里600块钱，抑郁症患者选择跳楼自杀。

万人羡慕的天才少年，18岁就出了史学专著，前天晚上还在跟别人聊历史，第二天就在家自杀。因为抑郁症。

学历好工作好，却患上了抑郁症的他，选择在家自杀，死的时候才25岁。

这种情况，几乎每天都在我们身边上演。

很多不理解的人，都以为抑郁无非是对生活感到失望，是心情不好，是无病呻吟，是矫情

但实际上抑郁症是哪怕你的生活非常顺利，却依然时刻感到绝望，痛苦的想去死掉。这种感觉就像你每一粒细胞都发出悲鸣，每一条神经都在流血，你的体内像两军对垒。

很多患抑郁症的人，大多看上去开朗又活泼，然而有他们每一个笑容的背后，都有无数次想要自杀的冲动。

之前一个关于抑郁症的演讲中，主讲的抑郁症患者说，他们不去死的原因，仅仅是为了不伤害身边的人。

抑郁症大多原因是生活中的每一块重要的组成部分，工作的压力，事业的焦虑，家庭的破碎，爱情的毁灭。每一个，都会成为抑郁症诱发的原因。

当你觉得自己有抑郁倾向的时候，一定要勇敢的去看医生，积极配合治疗，而不是把这个当成一个羞耻的病。

当你发现身边的朋友告诉你他有抑郁的时候，不要嘲笑他矫情，也不要笑他无病呻吟。这个时候一句温暖的话，一个必要的关心，也许就能拯救一个人的一生。

抑郁症病人，更需要的，其实是理解，而不是“生活这么美好，你怎么抑郁了?”

当他们因为不安，惊恐，想把自己与世隔离的时候，希望你们能伸出双手，告诉他们，不管发生什么事，我都在你身边。理解他们，并且愿意聆听帮助他们的。