测试你的自卑程度

自卑之心，人人皆有!只是有的人比较重，有的人很轻!你想知道自己的自卑程度吗?就来测试一下吧!下面这是问题可以测试你的自卑程度!一目了然，再也不用草木皆兵了!迎战怯懦，让脆弱蜕变，打倒自卑心理，阳光坚强充满的内心!自卑只有退避三舍，凿壁沉玉，永远消失!

测试你的自卑程度

心理学：四盒巧克力，哪盒最好吃?测你的自卑指数!

A.

B.

C.

D.

答案分析：

A.你的自卑分数是80分，你对自己的外形和气质都非常不满意，而周围人对你的外形和气质也明显评价不高，这让你自卑的漩涡中越陷越深。其实这个世界上不好看的人占大多数，你应该学会接受自己，更要明白内在比外在更重要，即使是当下的颜值时代。如果外貌不能改变，气质也是能改变的，接受自己、努力改善，一定会让你自信起来。

B.你的自卑分数是60分，你整体上看颜值还挺高的，但你是个完美主义者，这导致你总是揪着自己身上的一些小瑕疵不放，比如雀斑、黑头、皮肤黑、嘴巴大之类的。每个人多多少少都会有缺点，坦然的接受自己的缺点，如果你不在意，别人就更不会在意了，很多时候你的焦虑只是来自于内心而已。

C.你的自卑分数是40分，你是个对自身有比较客观评价的人，这样的你对自身的认识其实是比较客观的，既不会显得过于自信，也不会过于自卑。你很清楚自己的优点，也很清楚自己的缺点，也能平衡好二者的关系。你会努力改变自己的缺点，也会努力利用自己的优点，你是所有人中想象和现实最接近的一个。

D.你的自卑分数是20分，你是个非常自信和乐观的人，因此你也基本没有陷入到太大困境之中过，因为你内心的能量总是能很好的帮助你走出来。你的自信使你周身焕发出一种奇异的磁场，只要与你接近，人们似乎都会被你的正能量影响。但你偶尔也会盲目乐观，这会让你习惯于把问题放在以后解决，造成了问题的堆积。

问题1:遇到困难，没有勇气坚持，感到自己没有能力完成任务吗?

A.是

B.否

性格测试：测测你的自卑程度有多高

1、我感到自己是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。

非常符合

符合

不符合

心理测试：4份早餐，哪个让你最想吃?测你的自卑程度有多深

A

B

C

D

0—5分(高度自信)

你是一个高度自信的人，遇到困难总是可以乐观、积极面对。很少出现自卑的情况，就算有也不会让它影响到现在的生活。你的人生完全掌握在你的手里，你是有目标的人，就算失败了也不会轻易退缩，你会用你的乐观和积极来面对这一切。

5-10分(轻度自卑)

你是一个十分敏感的人，很在意别人对你看法，遇到问题你不会轻易的将自己想法表达出来。你处于轻度自卑的状态，害怕被评价，害怕别人对你异样的眼光。好消息是，你虽然很容易因为某件小事从而消极，但是你可以一定程度控制自己情绪不受太大的影响。

10-15分(中度自卑)

你十分在意其他人对你的看法，别人无意间的行为举止都可以对你产生影响。你患有中度的自卑感，其他人对你批评你可以让你纠结几天几夜，失眠甚至焦虑。你应该学会多接触一些新的东西，多尝试，不要总是在意他人眼光。你要让你自己知道你并比他人差，只是有犹豫，学会克服这些就好了。

15-20分(深度自卑)

你是一个极度不自信的人，在事情没有开始做之前就会担心自己弄不好，觉得自己什么都不会。你总是喜欢藏匿在人群当中，避免表达自己的真实想法，同时害怕被周围的人注意到自己。对你的建议是，遇事不需要考虑太多，失败和批评都是难免的，你要学会如何摆脱自卑，重拾自信。

测试一下，你是不是一个自卑的人，你的自卑程度有多深

本测试共20题，选择是选项得1分，选择否选项得0分，总计20分。

1、你是否担心别人对你印象不好?

是……1分

否……0分

2、你去逛商店，是否因为服务员太过热情而买了自己不喜欢的东西?

是……1分

否……0分

3、你是否不会去拒绝别人的无理要求?

是……1分

否……0分

4、你与朋友或同事聚餐，是否担心自己点的菜别人不喜欢?

是……1分

否……0分

5、你是否在意他人对自己外表的评价?

是……1分

否……0分

6、假如你让别人难堪了，你是否会内疚?

是……1分

否……0分

7、你是否认为自己身上都是缺点?

是……1分

否……0分

8、你是否认为父母不关心自己?

是……1分

否……0分

9、你做错事情，是否不能够很快忘记?

是……1分

否……0分

10、你是否在工作中不敢发表自己的意见?

是……1分

否……0分

11、你与朋友吵架，是否总是先认错?

是……1分

否……0分

12、你是否有许多秘密，不想让人知道?

是……1分

否……0分

13、你是否对朋友的幸福而妒忌过?

是……1分

否……0分

14、你是否总祈祷神灵，希望改变命运?

是……1分

否……0分

15、你是否觉得自己总被人忽略?

是……1分

否……0分

16、你是否认为自己总是最倒霉的那一个?

是……1分

否……0分

17、你认为自己是否不值得被爱?

是……1分

否……0分

18、你是否总是爱回忆过去?

是……1分

否……0分

19、你是一个总能准时赴约的人吗?

是……1分

否……0分

20、你是否不喜欢热闹的氛围?

是……1分

否……0分

0-5分：

你是一个基本自信的人，

5-10分：

你是一个有轻度自卑感的人，

10-15分：

你是一个中度自卑的人，

15-20分：

你有稍强的自卑感，

测试你的自卑程度：请面对表达真实的自己，这才是你

测试开始

1. 你是否会对你不喜欢的人恶语重伤，甚至不惜造谣说谎来诋毁对方?

A、不是—转3B、是—转2

2. 你会在同一类问题上重复犯很多次，然后才能逐渐发现其中的问题和道理吗?

A、不是—转4B、是—转3

3. 你从小就很平庸，甚至没有在哪个领域出类拔萃过?

A、不是—转5B、是—转4

4. 亲朋好友中你是否最不喜欢那种虚情假意，虚伪奉承的人?

A、不是—转6B、是—转5

5. 奇闻逸事总能吸引你的注意力吗?

A、不是—转7B、是—转6

6. 评价一个人时，你总是尽可能详尽地描述自己的观念，而不是只说出个别词汇?

A、不是—转8B、是—转7

7. 喜欢通过物质来拉进与人的距离，比如通过请人吃饭、送礼物来获得好感?

A、不是—转9B、是—转8

8. 食欲通常与郁闷程度挂钩，越是心情不好越能吃?

A、不是—转10B、是—转99. 从一群八卦的人面前经过时会非常紧张?担心他人背后议论你?

A、不是—B型B、是—A型10. 你是否常常会陷入自卑(自责)和自负两个极端中?有时觉得自己很棒，受到挫折又会觉得自己一无是处?

A、不是—D型B、是的—C型

测试结束A型：没主见你的执行能力很强，但是决策能力却一般，对你来说最大的痛苦莫过于拿主意。因为你总是瞻前顾后，畏首畏尾，生怕你的决定会导致有人抱怨的结果。这也使得你在一定的领域中抬不起头。你坚信：“人随大流不受罚，羊随大群不挨打”，所以在面对重大问题时你总是保留意见，宁可按照别人错误的方式前进，也不会提出可能让自己承担风险的建议。这种方式的直接后果就是你越来越被疏忽，因为一个团队中最有价值的就是出谋策划的人物，最不缺少的就是任劳任怨却没有半点新意的老黄牛。建议：其实所有的事情都有两面性，任何一个决策和建议都会覆盖着成功和失败两种截然不同的结果，不要害怕担责任，不要害怕展现你的性格，不要害怕表达真实的自己。如果你一直把自己缩起来，你很难活出真正的力量。勇敢一点吧，即使是失败也是一次难能可贵的历练机会，不经历创新和挑战，你的人生会乏味到让自己失去信心。B型：没底气你更喜欢和某方面不如你的人相处，因为和这些人在一起你的优越感十分强，而且可以以你成功者的身份传道授业，这种居高临下的感觉让你十分满足。而与比你成功的人在一起的时候，你宁可以冷漠来伪装自己也不愿意主动接近，因为你怕你的示好会成为别人眼中的攀附，归根结底是你没底气，所以宁愿伪装的神秘莫测也不愿意被别人看穿。建议：不要局限在自己的小世界里了，不进步就等于在退步，而不与比自己优秀的人接触就难以进步，只对弱者小势力“弘扬国威”，而对先进群体“闭关锁国”其结果可想而知。C型：没安全感你几乎很少主动与人交往，并且比较抗拒竞争激烈的地方。你深感自己技不如人，抱着这样的心态，即使你真的有才华，你在与人交往或者从事某项事业时也必然会遭遇失败。因为你根本不相信自己。所以你经常把自己封闭起来不掺与竞争，以此来寻求没有作为的安全感。

建议：你越是封闭自己，越是对自己没有信心，就越容易造成负面的不良循环。

世界没有你想的那么可怕，你可以慢慢的试着勇敢尝试更多，更新鲜有意思的事情，在变化中成长，寻找自己内在真正的安全感，比守着一份越来越弱的安全感要强的多。

D型：没胆识你的自卑源于怯场，在众目睽睽下如何轻松言谈，在公共场合如适合与人交谈，见什么人?说什么话?酒桌上如何看脸色行事这些都是令你头疼的问题。虽然你很敏感也很聪明，一切你似乎都能了然于心，但是如何应对自如却是个难题。建议：你生怕嘴笨拙舌说话不恰当，更怕一不小心说错话，而且公开表现以实力，是让你非常心虚紧张的事情。不要太在意以往出的糗，也不要害怕成为别人的焦点，试着将自己融入集体中，在这个世界上，没有谁生下来就是什么都会的，你可以慢慢训练和学习让自己胆怯的部分，越多的练习、越多的表达，就会越来越棒!