喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌

炎炎夏天，一杯清凉蜂蜜柠檬水特别甘甜好!很多人都喜欢喝!但是好东西也能多吃多喝!并不是所有的人都适合和蜂蜜柠檬水!你知道蜂蜜柠檬水有哪些副作用?下面是喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌：一、避免光照一、避免光照三、不宜过量四、不宜过浓……要注意在空腹的时候不要喝柠檬蜂蜜水，其中的酸性过高，会对胃部产生一定的刺激，并且空腹喝掉蜂蜜之后还会阻碍人体的正常排泄功能，所以尽量要避免空腹喝喝柠檬蜂蜜水。

喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌

一、避免光照

很多朋友们都听说过，喝柠檬蜂蜜水之后最好不要去接触阳光，因为其中的维生素还没有被人体充分的吸收，这个时候被阳光照射不仅不会变白，会越晒越黑!

二、空腹不喝

要注意在空腹的时候不要喝柠檬蜂蜜水，其中的酸性过高，会对胃部产生一定的刺激，并且空腹喝掉蜂蜜之后还会阻碍人体的正常排泄功能，所以尽量要避免空腹喝喝柠檬蜂蜜水。

三、不宜过量

关于喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌，其中最重要的一点就是不宜过量，因为在柠檬蜂蜜水中含有很多的酸性物质，长期饮用会损伤胃部，甚至还会引发胃溃疡，对于身体的影响是非常大的。

四、不宜过浓

在饮用柠檬蜂蜜水的时候，因为柠檬的酸性比较强，所以在冲泡啥的时候要注意，蜂蜜不要放得太少，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。酸性过强也会损伤胃部，影响身体健康。

喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌

1、不可过量饮用蜂蜜柠檬水

柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止，猛喝的话只会适得其反。

2、不可空腹喝蜂蜜柠檬水

柠檬水属酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜会受损，所以要注意柠檬水的酸度和服食的量，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

3、蜂蜜柠檬水酸性，容易滋生蛀牙

如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。

4、春天不宜喝太多蜂蜜柠檬水

酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

5、胃酸过多者或者胃溃疡者不适宜喝蜂蜜柠檬水

由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

6、蜂蜜柠檬水不宜大口畅饮

不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适。

7、蜂蜜柠檬水不宜久泡

柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝。

蜂蜜柠檬水的禁忌

虽然说蜂蜜柠檬水对人们身体的健康有着多种好处，但是不管其功效再强大，其还是有所禁忌的。那么蜂蜜柠檬水的饮用注意事项都有哪些呢?如下：

1、经期不要和蜂蜜柠檬水哦。由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

2、由于蜂蜜柠檬水的酸性一般较强，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。尤其不宜与阿司匹林同服。

3、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升，过量地饮用是会损害我们的胃等肝脏的哦。

4、蜂蜜遇高温会丧失营养，最好用温开水冲泡。

5、柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡，所以要现泡现喝;

6、柠檬打开后保质期会严重缩短，最好一次用完;也可以将几个柠檬一次性榨成柠檬汁，放在冻冰块的小盒子里冻成小块，要用时取出一块即可。

喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌

1、伤风药不宜和蜂蜜一吃喝，蜂蜜是一种成分杂乱的天然物质，里边不光有多种微量元素，还有一些活性酶类存在，这些物质中的一些成分，与伤风药中的药物成分之间简单呈现化学反应，对咱们的身体不力，别的蜂蜜中的一些物质还能影响伤风药效的发挥，让它里边的一些成分失效，消弱退烧的效果，因此伤风药不宜和蜂蜜水一同喝。

2、蜂蜜的吃法咱们都知道，但是它除了不宜与伤风药物一同食用以餐，还不能与豆腐与豆浆等豆类食物一同食用，假如一同食用会影响咱们的听力，严峻时会呈现耳聋。

3、蜂蜜水与日子中常见的大米也不宜一同食用，它们一同食用时，会加剧胃部担负，呈现消化不良，而蜂蜜与洋葱一同用时也会对身体晦气，特别是对视力的影响对比显着。蜂蜜与这些食物或许药物不能一同食和，但是间隔时间超过四小时，就不会对身体发生损害了。

4、蜂蜜中究竟有没有激素?近来网上经常有网友提问蜂蜜傍边有没有激素这一疑问，今日就针对这个疑问给咱们一个普及。

或许咱们都知道蜂蜜归于一种健康食物，久食对人体十分有利，比方食用蜂蜜水有促进长命的效果，对女士有美容的效果等等，但是有些人传言蜂蜜富含激素，不能过多食用，或许还有一说孩童不能食用，会形成性早熟之类的话。食用蜂蜜的人人心惶惶，那么蜂蜜究竟有没有激素呢?食用蜂蜜是不是安全呢?

蜂蜜是昆虫蜜蜂收集植物的花蜜或许蜜露，通过与本身物质混合今后充沛酿制而成的天然甜味物质，主要成分是糖分，约占70%-80%摆布，其次是水分，15%-20%摆布，除此之外还有各种维生素，矿物质，蛋白质和氨基酸，生物活性酶，灰分等等之类的物质，迄今为止，在各类研讨蜂蜜的文献傍边，未发现有激素的存在，所以，蜂蜜中简直没有激素，能够定心喝蜂蜜水。

上面用了简直一词，是由于天然蜂蜜中都有微量的蜂花粉存在，假如蜂蜜中不含蜂花粉，那么能够断定此蜂蜜为假蜂蜜，调查蜂蜜中的花粉颗粒也是辨别蜂蜜真假的办法之一，不过肉眼是看不到的。蜂蜜水中简直不含激素，但是蜜蜂收集的花粉中却有激素的存在，由于蜂蜜中富含微量的蜂花粉颗粒，而蜂花粉中富含微量的激素，所以说蜂蜜中仍是有激素存在的，但含量微乎其微，能够忽略不计。

其实咱们对激素有点过敏了，即便是蜂花粉，其间的激素含量也是细小的，底子不足以导致咱们人体的排泄失调，咱们平时日子中食用的鸡蛋、牛奶等等食物都有激素的存在，所以，那些特别事例其实是本身激素排泄失调，并非是饮食导致的，关于蜂蜜，咱们能够定心喝，蜂蜜水不会对身体发生损害的。

喝柠檬蜂蜜水的好处

1、美白养颜

柠檬本身就可以起到美白养颜的作用，这是人们都知道的，加上一些蜂蜜味道更好。所以想要变白的美女们可以试试饮用柠檬蜂蜜水，坚持下去你就发现有着意想不到的效果。

2、预防肾结石

对于患有肾结石的朋友们来说，柠檬蜂蜜水也是一种纯天然的饮品了，据说其中含有的大量的柠檬酸盐可以一直钙盐结晶，从而减少肾结石的形成。

3、止咳祛痰

这种功效是很多人们都不了解的，柠檬有着祛痰的功效，并且比起橙子和柑橘的功效还要明显。在感冒之初，可以适量的饮用一些柠檬蜂蜜水，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适的症状。

4、提高免疫

在柠檬中含有丰富的各种矿物质元素，在配上蜂蜜一起喝，具有抗菌和提高自身免疫的作用，适量引用一些可以让身体变得更加强壮。

结语：通过上文的介绍，相信大家都知道了喝柠檬蜂蜜水的4种禁忌，以及经常喝柠檬蜂蜜水的好处，希望朋友们在生活中都能够喝出健康的好身体!